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女人月经走后，尽量多吃3种食物，助补充雌激素，或许显得更年轻
月经是女性要经历的生理现象，月经期间会使女性体内的毒素和垃圾排出体外，女性也会更加显得有女人味，月经每个月都会来一次，有规律的月经能够起到排毒养颜的作用，所以女性日常生活中一定要保护好自己，只有子宫健康了才能使得子宫更加的健康，月经出现异常影响着女性的健康，会出现内分泌失调和妇科疾病，所以大家在平时一定要多注意一下月经来的期间，而且要注意月经期间的一些变化。
月经是女性的健康晴雨表，健康的月经一般是呈暗红色的，如果发现月经呈黑褐色，可能是宫寒导致的，在平时可以多吃暖宫的食物，月经周期时间一般在28到30天左右，女性要养成记录月经时间的一个习惯，只有月经正常，月经规律，这样才能够说明子宫健康，日常生活中，女性可以通过饮食方面来调理好月经，有3样食物能够起到补充雌性激素的作用，女性经常吃，子宫也会更加的健康。
黑芝麻含有丰富的维生素d维生素d能够有效的促进雌激素的分泌，更好的保护卵巢，而且多吃黑芝麻有助于延缓衰老，会使皮肤更加具有弹性，皮肤更加水嫩，女人在月经结束之后可以多吃一些黑芝麻，这样在补充雌性激素的时候，女性也会显得更加年轻。
百合的营养价值是非常高的，百合当中含有丰富的维生素和黏液质，经常吃百合能够加快体内新陈代谢，起到美容养颜的作用，女性在月经走后可以适当的多吃百合，在加快新陈代谢的同时，排出体内多余的毒素和垃圾，使得皮肤更加细嫩，女性更显年轻。
黑枣是最佳的一种补血食物，含有丰富的钙和铁，对于骨质疏松的人来说能够起到，增强骨质韧性的作用，女性在产后常常会有贫血的现象，多吃黑枣有助于补充气血。黑枣含有的黄体酮也是比较多的，多吃能够刺激雌性激素的分泌，女性也会显得更加年轻。
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快照生成时间：2024-02-10 05:45:02
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