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脑力人：好想换个体力活
大河网讯 （记者 李彤）“真想找份不用动脑子的活儿！”这句看似玩笑的感叹，激起了无数共鸣。网络上，类似的疲惫心声不断刷屏。
“身体累睡一觉就好，心累不是简单休息一下就行的。”
“每天都在精神内耗，就想让大脑彻底关机。”
与此同时，也有另一种声音响起：“体力活的苦，没想得那么简单。”
这场自发的讨论，犹如一场跨越屏幕的心理团建，意外地揭开了当代职场人尤其是脑力工作者内心深处的倦怠。
这并非无病呻吟，河南省政协委员、全国优秀心理学工作者杨延卿指出，心理问题的最大根源、是社会问题。当前，大众普遍面临学习、工作、生活、经济与安全感等多重压力。
“我从事心理学工作近20年，几乎没有接待过一个纯体力劳动者来咨询的。”杨延卿告诉大河网记者，这并不是说体力劳动者没有压力，而是压力代谢方式的根本差异：体力劳动在消耗能量的同时，也部分释放了压力；而脑力劳动者的压力，往往无形地累积在大脑与情绪中，持续发酵，很难找到出口。
对于网络上“想辞职去工厂拧螺丝”的感叹，杨延卿认为绝大多数仅是一种情绪表达，真正转换轨道并不现实，因此，自我调整认知、主动减压、学习心理学知识、加强体育运动以形成对脑力劳动的替代性补充，这些至关重要。
某种程度上，这种“向往”更多是一种心理上的“短暂出走”。杨延卿补充道：“我在农村长大，深知面朝黄土背朝天的艰辛，从小就非常羡慕脑力劳动者。”心理学上有句话：你所厌倦的生活，可能是别人做梦都想拥有的。因此，无论脑力劳动者还是体力劳动者，都要相互理解和尊重，都要珍惜所拥有的。
作为政协委员，杨延卿呼吁全社会都要重视心理健康，加快构建社会心理服务保障体系，为脑力劳动者和体力劳动者构建社会心理健康支持系统，使压力有释放、困惑能倾诉、心理障碍能矫治，重点加强对心理问题高发群体的积极预防，为每一位劳动者撑起一把心灵的保护伞。
编辑：陈静审核 ：安艳鸽
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快照生成时间：2025-12-25 00:45:02
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