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大河网讯 (记者 李彤)“真想找份不用动脑子的活儿!”这句看似玩笑的感叹,激起了无数共鸣。网络上,类似的疲惫心声不断刷屏。
“身体累睡一觉就好,心累不是简单休息一下就行的。”
“每天都在精神内耗,就想让大脑彻底关机。”
与此同时,也有另一种声音响起:“体力活的苦,没想得那么简单。”
这场自发的讨论,犹如一场跨越屏幕的心理团建,意外地揭开了当代职场人尤其是脑力工作者内心深处的倦怠。
这并非无病呻吟,河南省政协委员、全国优秀心理学工作者杨延卿指出,心理问题的最大根源、是社会问题。当前,大众普遍面临学习、工作、生活、经济与安全感等多重压力。
“我从事心理学工作近20年,几乎没有接待过一个纯体力劳动者来咨询的。”杨延卿告诉大河网记者,这并不是说体力劳动者没有压力,而是压力代谢方式的根本差异:体力劳动在消耗能量的同时,也部分释放了压力;而脑力劳动者的压力,往往无形地累积在大脑与情绪中,持续发酵,很难找到出口。
对于网络上“想辞职去工厂拧螺丝”的感叹,杨延卿认为绝大多数仅是一种情绪表达,真正转换轨道并不现实,因此,自我调整认知、主动减压、学习心理学知识、加强体育运动以形成对脑力劳动的替代性补充,这些至关重要。
某种程度上,这种“向往”更多是一种心理上的“短暂出走”。杨延卿补充道:“我在农村长大,深知面朝黄土背朝天的艰辛,从小就非常羡慕脑力劳动者。”心理学上有句话:你所厌倦的生活,可能是别人做梦都想拥有的。因此,无论脑力劳动者还是体力劳动者,都要相互理解和尊重,都要珍惜所拥有的。
作为政协委员,杨延卿呼吁全社会都要重视心理健康,加快构建社会心理服务保障体系,为脑力劳动者和体力劳动者构建社会心理健康支持系统,使压力有释放、困惑能倾诉、心理障碍能矫治,重点加强对心理问题高发群体的积极预防,为每一位劳动者撑起一把心灵的保护伞。
编辑:陈静审核 :安艳鸽
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快照生成时间:2025-12-25 00:45:02
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