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对老年人提出五条忠告
为什么有那么多的老人在70岁以后不久就离开人世？今天，我要对老年人提出五条忠告。
1、要有节制地吃
人老了，就不能只贪图口腹之欲了，而是要知道节制。饮食以七成饱为主，饮食以容易消化为主，不能多吃辛辣和油腻的东西，要多吃蔬菜和水果，以免增加身体的负担。
2、心态要好
老年人的身体老化是正常的，但是70岁以后，老化的速率和以前是不一样的。大部分老年人的问题并不是因为他们的疾病，而是因为他们的心理。老年人应该以积极乐观的态度面对生活。有一个良好的心理状态是非常重要的，这是最好的补充。人总有衰老的一天。身体会有各种各样的问题，这是很正常的事情。别老是看负面的东西，要乐观一点。一个愉快的心情对老年人是最有益的。
3、体检
老年人应该有规律的进行身体检查，别怕麻烦。老年人一年应做两次检查。老年人的身体比较虚弱，很可能会出现一些疾病。有规律的体格检查能及早的发现问题并加以处理。再拖下去，就麻烦了。
4、保持健康体魄
对于一个老人家来说，身体健康才是最重要的。健康才是革命之本。要活得长久，就得懂得活得长久的秘密。别老是赖在床上，吃饭，上厕所，都要有人帮着。运动对你的健康有好处，但是不要过于激烈。一天一小时的运动就够了，但别太多。
5、多储蓄
些钱都不能交给别人，哪怕是自己的孩子。这些钱都是用来给自己增加安全感的。假如你有病或者需要买东西的时候，不要找人帮忙。就算这样，也不能随便用。这些资金可以用来应付突发事件，例如突发事件。
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快照生成时间：2023-07-28 11:45:09
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