从家庭动力视角出发，让孩子“玩”出心理自愈力

黄莹 东莞市电子科技学校

摘要：自愈力是指人体自我修复和恢复的能力。本文从家庭动力视角出发，阐述玩耍在激发孩子心理自愈力方面的重要作用，深入探讨如何让青春期孩子在玩耍中培养自愈力，并提出有利于营造孩子心理自愈力家庭环境的策略，旨在为促进孩子全面发展提供理论与实践指导。

关键词：家庭动力青春期家庭教育心理自愈力

家是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。家庭作为孩子成长的第一环境，其蕴含的动力系统深刻影响着孩子的认知、情感和社会技能发展。如何优化家庭文化建设，平衡“玩”与“学习”之间的关系，提升孩子面对挫折时的心理自愈力，让家庭动力成为孩子幸福的“能量石”，值得每位家长思考与探索。

一、家庭动力助力青春期孩子成长

家庭动力?是指家庭系统中各种力量和因素对家庭成员的影响和作用。其中，有三大家庭动力系统常常影响着孩子价值观的形成：一是?连接(整体)系统，它可以提升孩子的家庭归属和忠诚感，这是家庭系统稳定的基础；二是正确的?秩序(序位)?系统，这是家庭和谐的关键；三是?平衡(施与受)系统，这使孩子能树立准确的自我定位，在人际关系中更好地保持平衡，尤其是在做职业规划时，更突显它的影响。

部分中职学生的心理状况日益突出，背后往往与这三个系统的缺失或失衡有着深刻的联系。一些中职生是中考的失利者或落榜生，缺少关爱与支持；还有一些中职生来自父母较为“专制”的家庭，其家庭氛围可能弱化其安全感和自信心，甚至可能抑制孩子的主动性和创造性；若遇到放任的家庭，则可能导致孩子缺乏规则意识和自我约束能力。家庭动力可以让孩子在“忠诚的爱”的氛围中成长，培养孩子塑造更阳光积极向上的心理自愈力。心理自愈力可以帮助孩子在面对挫折与困难时保持积极心态，恢复心理平衡。在面对新的人际关系、职业成长挫折时也会更快调整，更好地融入新环境。

二、亲子“玩耍”助力孩子心理自愈力的培养

青春期的孩子，由于心理发展规律的影响，其不仅需要家庭的关注，也更多地会寻求同辈关注。因此，在玩的意识引导下，他们会更关注网络游戏，这也是目前中职学校亲子关系冲突最集中的导火线。

作为“准职业人”，中职生的学习模式也变得多元化。在家庭中，家长可以用“探究式”“游戏式”引导孩子不断思考追寻解决方案，促使他们通过团队合作、问题解决等职业核心能力解决一个又一个难题，培养自我调节情绪、主动隔离原生家庭不良影响的能力。例如，在家中家长与孩子一起烹饪时，要想把菜的味道调到最佳，孩子就会主动寻找经验，通过不断尝试和探索，孩子会获得成就感，增强自信心和应对挫折的能力。有些家长会在家里和孩子一起玩乐器，在相互合作的过程中增进亲子感情，激发孩子的创造力，让他主动观察身边的美好事物，激发其对未来的向往。家长应在家庭建立良性的动力系统，帮助孩子在遇到不愉快的事情时缓解紧张情绪，实现自我治愈。

三、家庭动力助力孩子培养心理自愈力的策略

(一)营造“支持性”亲子互动环境，做孩子的“生命安全员”

良性的亲子关系是孩子成长动力的源泉，它的建立往往依赖于家庭中“支持性”亲子互动环境建设。所谓“支持性”，不仅指家长对孩子在亲子互动中的想法和行为多给予肯定，而且包括不乱干涉孩子的独立空间(例如孩子的房间)。哪怕孩子的想法天马行空，也要相信孩子。充足的信任是体现对孩子“支持”的最好表现。但也要清楚，尊重不等于放任，支持不同于放纵。

(二)积极参与孩子玩耍，做个不“扫兴”的父母

首先，要坚持“一”的原则，提升爱与规则意识，当好“共兴者”。家长与孩子要坚持1项亲子互动、完成1项家庭劳动，共同探讨职场规则。例如，家长可以与孩子玩“警察抓小偷”的桌游时，通过互动，家长可以引导孩子正确处理“理与情”之间的关系，提升良好的心理自愈力，培养孩子的职场规则意识和职业素养。

其次是鼓励分享，接纳孩子的“异见”，当好“共学者”。最好的教育就是与孩子一起学习。在亲子互动后，家长与孩子分享游戏体验，鼓励孩子表达在玩耍中的感受、发现和疑问。家长可以请孩子当自己的老师，向孩子讨教更优化的玩法。例如，周末看到孩子在家不断打扮时，家长可以说：“哦，你这身衣服搭配得很精神，可以帮妈妈也设计一下吗？”通过交流，家长可以了解孩子的思维方式和情感状态，给予有针对性的引导和支持，同时增强孩子的心理自愈力。

(三)鼓励批判性思考，接纳孩子的成长，当好“逆行者”。

青春期的孩子既渴望关注，又渴望完整的独立探索。他常会质疑、反驳家长的观点。家长需要树立“逆向管理”的思维，以“实践”带动“思考”，接纳孩子的“批判性反驳”，并从中鼓励孩子对“异见”分析后积极提出解决思路，培养孩子独立思考的能力。例如，孩子在比赛中失利，家长可以帮助孩子分析失败原因，引导孩子总结经验教训，提升心理自愈力。

家庭动力在孩子成长过程中起着关键作用。家长在家庭动力系统的建设过程中不仅是引导者，也是参与者，更是学习者。尤其是中职学生的家长，更需要不断学习，让孩子摆脱原生家庭的不良影响，自身也要反思。只有与孩子一起学习，才能共同进步。孩子的心理自愈力需要培养，家长的心理自愈力也同样需要培养。

参考文献：

[1]崔文国.《逆向管理》[M].中国言实出版社,2003.

[2]张鼎昆.《幸福胜任力：父母给孩子的生命礼物》[M].浙江人民出版社,2019.

[3]【美】维吉尼亚萨提亚.《萨提亚家庭治疗模式》[M].世界图书出版社,2023.