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上城区教练吕小龙： 做到100％的准备 发挥120％的力量
昨天，上城队迎来了自己的第四场比赛，对战“三连胜”西湖队。作为在杭州赛区拿下首个“破百”比分的战队，上城在前三场比赛中分别狂揽101、91和98分，成为当之无愧的东部赛区“得分王”。
面对这样的好成绩，上城队教练吕小龙给队员们的表现打了90分。“把握快节奏、保持命中率是我们得分的‘秘诀’。”
如何做到在短时间内培养这样一支节奏同步、手感超好的球队？吕小龙坦言，知己知彼是最重要的“战术”。
在上城队中，一半以上的队员是来自上城教育的体育老师，还有公安、学生等。“陈洋、林亚雄以前是和我一个球队的小兄弟，戚正昊、朱启辰是我带过的学生，还有不少一起打过球的公安系统的朋友。”熟人合作，熟悉的球风和技术让吕小龙对队伍的胜率“胸有成竹”。
如果说“知己”巩固了对战的底气，那么“知彼”则是最好的战前准备。在每场比赛之前，吕小龙都会带着队员一起回看对方球员的比赛录像。“针对不同球队，我们有不同的战术和人员配置，比如，如果对方后卫‘小快灵’，那我们就会安排1个中锋、1个大个子，加上其他速度较快的球员；如果对面内线比较强，我们可能会安排两个内线、3个外线球员。”
场下准备充分，也就有了场上的超强发挥。“激烈”“拼命”是几场比赛下来吕小龙最大的感受。“每个队员都是尽了120％的力气去拼，赛场上要比平时打对抗赛时激烈太多。”带着荣耀感、为区“出征”，拼尽全力直到最后一秒，“得分王”上城队的精彩表现也让观众看到了竞技体育的魅力。
体育赛场，胜负有时，但胜不骄、败不馁的心态是吕小龙想要传达的精神内核。7月13日，对战“劲旅”萧山队时，上城惜败，面对对方的“快攻”，他调侃道，“十八般武艺都用上了，确实防不住。”即使场上不敌，场下他还是会鼓励大家积极复盘，“在接下来的比赛中加强细节，争取下一场的胜利。”
目前，杭州赛区预选赛过半，面对接下来的比拼，吕小龙表示，“我们还是很有信心的，希望给大家带来精彩的比赛，同时也会再拼一把，力争杭州第二！”
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快照生成时间：2025-07-18 08:45:02
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