如何判断月经是否健康？提醒：正常月经要满足3条标准，缺一不可

月经作为女性健康的晴雨表，一直都非常受大家的重视，很多女性都会积极的学习月经的禁忌事项，以免对身体造成伤害。

但与此同时，如何判断月经是否符合健康标准，却被很多女性忽略了，从而可能会错过妇科疾病的及时发现和治疗。今天就给大家详细介绍一下月经是否健康的判断标准。

1、月经周期

想要知道月经是否健康，第一步就是检查月经周期是否保持规律并且符合正常值。

而月经的周期性主要包括两大部分，第一部分是每两次月经之间的时长间隔，一般情况下，应为25-35天，只要保持在这个范围内都是比较健康的。第二部分是每次月经出血期的天数，一般为3-7天。

但需要注意的是，无论是月经的间隔时长，还是月经的出血天数，都不仅要保持在正常数值范围内，还需要保持固定的规律性。

月经间隔期和出血期如果发生突然的增多和简短，或者是一直都没有固定的规律性，那么都是不健康的，可称之为月经不调。

所以女性最好详细记录下每次月经的开始和结束日期，这样可以很便捷的检测月经周期是否正常。如果发生月经不调的问题，一定要及时的进行相关检查和治疗。

2、月经出血量

因为每个人的体质不同，所以月经出血量也会有所差异，但总体而言，出血总量只要保持在20到80ml都是正常的。

但需要注意的是，每个人的月经出血总量应该是大体保持稳定的，如果突然出现增多或者减少，也意味着月经存在问题，子宫内膜的分泌和脱落可能出现异常，需要尽快明确病因。

3、经血颜色

在月经期内，经血颜色总体应属于红色，但是在初期和后期可能会略有加深，这样的颜色变化是很正常的，不需要过度担忧。但是经血颜色如果发生出现明显异常，则表明身体健康可能存在隐患。

月经如果呈现黑色，说明子宫内部血液流通不畅，宫寒问题比较严重，需要加强子宫的保暖，并且要警惕子宫内部是否存在疾病。

月经如果呈现褐色，说明身体气血不足较为严重，在日常饮食中，应多补充一些能够补血养气的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。

月经如果呈现橙色，说明身体内存在妇科炎症，需要关注“下面”的卫生，最好是每天都能用温和的清水对“下面”进行清洁。但需要注意的是，不要使用过多的妇科清洗液，容易对阴道造成刺激，并且使用的水盆和毛巾必须做到专人专用。

以上是判断月经是否健康的标准介绍。女性可以根据这三个标准自行检测一下，对于月经一定要给予充分的重视，一旦出现异常，千万不要置之不管，这种做法是很危险的。

因为月经异常如果是由比较严重的妇科疾病所导致，仅仅依靠身体的自我调节能力是无法自愈的，一定要及时的检查和治疗，否则很可能会延误治疗时机。