每天刷牙却还是满口烂牙？提醒：这多半是刷牙时忽略了这5个位置

能够拥有一口健康美白的牙齿是很多人的愿望。有人甚至会因此去洗牙，整牙。不过，即便如此，不仅有可能无法达到想要的效果，反而会导致口腔内部的细菌增多。

其实，要想让牙齿变得更加健康，平时的刷牙是很重要的。及时刷牙并不仅仅是为了美白牙齿，更是为了清洁口腔内部的各种细菌。

而我们平时在刷牙的时候，除了表面的牙齿之外，口腔内部的几个死角也要特别注意，要不然无法达到清洁的效果。下面具体介绍下刷牙时不可忽略的五个位置。

一、牙龈沟

所谓牙龈沟，指的就是牙龈以及牙齿之间的沟部，在整个牙齿结构里面，这个部位并不是特别显眼，缝隙比较小，进食的时候很容易会有东西陷进去，如果平时刷牙的时候不注意，那么就会导致食物残渣一直在里面停留，时间一长就会滋生细菌，从而对牙齿造成一定的伤害。

因此大家在刷牙的时候要特别注意这个部位，及时清理不小心藏在里面的食物。

二、前牙

在日常生活中，很多人都会有用后牙咀嚼食物的习惯，因为该部位的牙齿通常比较坚硬，活动性比较强。

正是因为如此，在刷牙的时候也会比较用力的去刷后牙槽，但是这样一来前牙的位置就很容易被忽略了。

其实，该部位的卫生也是十分重要的，尤其是下前牙对应的舌侧的位置，刷牙的时候要特别仔细，多刷几次，以便清洁到位。不仅如此，在刷牙的时候还要注意将牙刷竖起来刷，这样的效果会比较好。

三、舌侧后面

舌侧的后面指的是牙齿的最后面那一截部位。由于该部位在平常活动的时候不太容易使用到，因此刷牙的时候也不太会注意到，经常会被遗漏，但是要知道该部位经常会长石牙，所以要特别重视。

四、上牙槽后牙的颊侧面以及牙齿的后缘位置

虽然很多人对于这些位置不太熟悉，但其实这是很容易滋生细菌，长出蛀牙的地方，如果长期不刷，那么很可能就会引起发炎的情况，严重的话甚至会引起牙齿的腐坏。所以，大家在刷牙的时候要多刷这些位置。

五、舌头

一般来说，舌面上面拥有很多凹凸不平的小颗粒，很容易贮存细菌，再加上舌头自身存在许多黏膜细胞，因此长时间的空气接触以及食物吞咽等行为会导致舌头内部出现大量细菌。

要是一直不对其进行处理，导致细菌大量繁殖，那么就会形成舌苔，并且口腔内部也会出现异味，因此刷牙的时候要特别注意舌头的清洁。

其实，很多牙刷的背面都会有很多小刺，这本来就是专门为刷舌头而设计的，大家在刷牙的时候要记得用该部位刷舌头。

综上所述，大家在刷牙的时候要多注意上述几个不显眼的地方，从而对牙齿进行有效的清洁。与此同时，大家在平常的时候对牙刷的选择也要特别慎重，最好选择一些柔软细密的牙刷，这样才能达到比较好的清洁效果。

另外，现在有很多人为了更好地清洁牙齿，会在吃完饭之后使用漱口水，及时清除口腔里的食物残渣，这种方式虽然比较方便，但如果长期使用会对口腔粘膜造成很大的伤害，因此要尽量避免使用。