在人际交往中，只需遵循这三个原则，你也可以成为高情商的人

在热门电视剧《小舍得》中，田雨岚是一个备受争议的角色。每次她出现，我都会为她捏一把汗，因为我无法预测她下一步会说出什么“狂言”，或者做出什么让人不舒服的行为，这不仅让剧中人物感到不安，甚至让观众也感到不适。

周末，田雨岚回到她的家乡，和家人一起吃饭。她让她的儿子在饭桌前背圆周率，这让孩子感到尴尬，周围的人也感到无聊。这本应是一个愉快的聚会，但是田雨岚的行为却破坏了气氛，最终导致她和南俪在饭桌上发生争执。

像田雨岚这样情商不高的人在生活中并不少见。他们总是用自己的标准来衡量别人，同时期望别人也能认同他们的标准。然而，他们却不自知地成为了不受欢迎的人。

如果情商不高的女性想要在人际交往中游刃有余，想要改变自己的处境，请记住以下三点建议。

01.控制情绪，别成为消极型人

姐姐搬到新家后，她喜欢在小区散步，尤其是晚饭后。她会偶尔听听邻里邻居的聊天，感觉很愉快。但是，最近她不再愿意下楼了。原来是因为“聊天俱乐部”里有一位新邻居，她虽然只有三十多岁，但总是抱怨不停，让人感到很不舒服。每次她一出现，就会讲一些无关紧要的事情，或者是她自己的不幸经历。她的话题总是让人感到很沉重，让人不想和她交流。渐渐地，大家都不愿意和她聊天了，生怕被她的消极情绪所影响。后来，姐姐了解到，她的丈夫也不喜欢在家里吃饭，因为他必须忍受她的不停抱怨和指责。

起初，大家认为她的“唠叨”是由于丈夫的冷漠而变得更加严重。但是，力量是相互作用的，一个人的行为也会影响到另一个人。如果她能够改变这种消极的交流方式，也许她的丈夫就不会对她“冷眼相待”了。

“不会说话，不仅会受到伤害，还会失去。”这句话真的很有道理，因为谁都不想和消极的人在一起。消极的人就像阴天一样，会让人感到沮丧，而积极的人就像阳光一样，能够给他人带来温暖。

曾经听到一个寓言，让我深感共鸣。

一位老人告诉他的孙子，每个人内心都有两只狼在搏斗。一只代表懦弱、虚伪和谎言，另一只则代表勇气、诚实和爱。

孙子好奇地问：“那么哪只狼会获胜呢？”老人回答道：“你喂养的那只。”

我们的情绪中充满了消极和积极，就像这两只狼在搏斗。你更愿意喂养哪一只呢？

02.换位思考，少一分怨念，多一分理解

在我上大学的时候，我住在一个宿舍里，隔壁有一个女孩叫璐璐。她总是一个人独来独往，很少参加宿舍的集体活动。我的室友们都觉得她的性格很难相处，一点不开心就会甩脸子，让大家都不敢和她多说话。我们都是成年人了，不可能全天下都要宠她惯她呀！

最初我们住在同一个宿舍，大家刚认识的时候都很有新鲜感。为了增进感情，我们会一起出去逛街吃饭。有一次，我们去了一家新的餐厅，大家看着图片凭感觉点了不少菜。璐璐批评了好几个菜，觉得肯定不好吃。但是大家还是想尝尝鲜，想试一试。结果上菜后，有的菜实在不是很合口味。

璐璐马上就不高兴了，说：“我都说了这几样菜不好吃，你们还要点，真是浪费！”虽然她没有明说自己想少均摊餐费，但是她在宿舍的脸色都不太好看。这都什么事啊？吃饭钱大家都是AA的，再说，点的菜不好吃也不是大家故意的。她这样甩脸色给谁看呢？

以前，宿舍里的阳台是大家晒衣服的地方。如果有人不小心挪动了璐璐的衣服，她就会情绪低落，其他室友也会尽量避免碰她的衣服。但现在，璐璐的态度让大家开始疏远她了。她似乎没有意识到自己的问题，反而觉得其他室友在针对她，感到委屈。其实，只要我们换个角度思考，就能解决很多问题。比如，宿舍聚餐的目的是为了增进感情，而不是只为了吃饭。为什么璐璐不能接受这个事实呢？如果她不想吃，可以少吃，而不是责怪别人。同住一个宿舍就像一家人，小事情可以互相理解，不必上纲上线。

在不同的场合中，我们需要有所选择，但无论何时，都不能恶意地让别人难堪。如果这样做，你会发现自己很难再与他人合作。因此，我们需要从别人的角度出发，多考虑他人的感受，这样才不会轻易得罪别人，更不会失去友谊。如果我们能少一些怨念，多一些理解，就能拥有更好的人际关系。

03.懂得拒绝，不做百依百顺的老好人

情商注重于情绪的掌控，包括对待他人和自己的方式。在电视剧《欢乐颂》中，初入职场的关睢尔经常加班，其中一个原因是她经常帮助同事完成一些额外的工作。有一次，一位同事生病了，请求关睢尔帮忙处理手头上完成一半的工作。关睢尔通常很好说话，不懂得拒绝，于是直接接受了请求。结果，同事之前完成的部分出了问题，但最后完成并签名的是关睢尔，因此她成了“替罪羊”，被经理责骂。请她帮忙的同事不仅没有为她辩护，甚至没有安慰她。在这里，不论关睢尔的工作能力如何，她的遭遇主要是因为她过于“老好人”的性格。

当别人向她求助时，她总是不好意思拒绝，即使她自己的处境与能力并不允许她这样做。结果，她往往会陷入困境，感到吃力不讨好，甚至给自己惹上麻烦。尽管她在当时有些犹豫，但最终她还是决定委屈自己，成全别人。然而，她并没有得到应有的感激，反而给自己带来了灾难。

这种情况下，她是否真的需要这样做呢？当然不是。

一、在帮助别人时，我们需要谨慎选择。比如，如果我们不熟悉某个同事的品行，最好不要轻易地帮助他，因为这可能会给自己带来麻烦。如果我们能够帮助他，他可能会感激我们，但如果我们帮不上忙，他可能会责备我们。因此，我们需要在帮助别人时，权衡利弊，做出明智的决策。

二、在决定是否帮忙时，你需要考虑自己的内心意愿。如果你感到不舒服或不想帮忙，完全可以直接拒绝。请注意，请求帮忙的人已经做好了被拒绝的准备，因此你的拒绝不会伤害他们的感情。你不必为了顾及别人的情绪而违背自己的意愿。

在职场中，适度保持冷静是必要的。因为人们往往会有得寸进尺的心态，第一次请求帮助时可能会有些不好意思，但如果你不懂得拒绝，就会有第二次、第三次。一旦你开始拒绝，那些曾经“有求必答”的人就会消失得无影无踪。那么，如何拒绝才能展现高情商呢？

我非常同意这个观点：不要轻易许诺。

女性是非常感性的生物，因此很容易结交朋友。当一种愉悦的情绪出现时，女性很容易许诺别人，而不会考虑后果。如果事情成功了，当然是双方都高兴，但如果失败了，就会落得说话不算数的下场。因此，女性在平时说话时要学会给自己留有余地，不要轻易许诺。

例如，关关面临的这件事。不要直接答应“没问题”。当然，直接拒绝可能会伤害情感，因此可以委婉地告诉她：“我可以帮你，但我不负责你已经完成的那一部分，最后签字还是由你来做，我不想抢功。”这样说，既表达了自己的善意，也规避了自己的风险。虽然未必会得到别人的感激，但一定会把自己从风险中摘出去。

说话不仅是一种感觉，更是一门高超的技艺！就像烹饪需要食谱一样，说话也有其独特的秘诀。历史上，那些不懂得说话之道的人很难取得成功，而那些成功的人则在语言方面表现出高情商。一句恰到好处的话甚至可以改变一个人的命运。

在人际交往中，只需遵循这三个原则，你也可以成为高情商的人。