为什么你在婚姻中，一直委屈自己，却还是过不下去？

这些年做咨询，我时常被来访者们的困惑和无奈所触动。他们带着满心的委屈和不解，向我倾诉：

“老师，结婚这么多年，我一直都在委屈自己！但现在，真的和TA过不下去了！”每当听到这样的声音，我都能感受到他们内心的挣扎和痛苦。面对这样的困惑，我总是会先询问他们原因。而他们的回答，却经常是如出一辙：“因为，我们的思想、精神和肉体，已经不在一个频道上了，越来越放弃！”不得不说，这句话的确击中了很多夫妻无法继续走下去的痛点。

那么，为什么会出现这样的情况？我觉得原因是多方面的。既有社会方面的原因，也有个人性格上的原因，同时更有夫妻之间相处技巧和方式的原因。所以，今天的这篇文章，蔚蓝想结合自己多年的咨询经验，作一些简单必要的分析。首先，我们应该从社会的大背景来审视这个问题。如今的社会，变化日新月异，信息的爆炸式增长使得我们生活在一个高度透明、充满诱惑的世界里。在这样的环境下，婚姻面临的压力和挑战也前所未有。传统的婚姻观念和价值体系正在逐渐瓦解，而新的观念又尚未完全建立。

在这样的转型期，很多人感到迷茫和无助，不知道自己该如何面对婚姻中的种种问题。与此同时，社会的快节奏和高压力也让人们更加焦虑和不安。夫妻双方在追求事业成功、经济独立的过程中，往往忽视了彼此的情感需求和心灵沟通。当压力和困难袭来时，他们更倾向于将负面情绪发泄到伴侣身上，而不是共同面对、解决问题。这种相互指责和抱怨的恶性循环，使得婚姻中的矛盾不断升级，最终走向破裂。

然而，这仅仅是问题的一个方面。更深层次的原因，或许在于我们每个人的性格和心理状态。作为一个现代人，我们很多人都背负着沉重的心理压力和情绪负担。尤其是在婚姻中，我们往往期望伴侣能够理解自己、支持自己，但现实却往往不尽如人意。当我们的期望无法得到满足时，我们很容易感到失望和沮丧，甚至对伴侣产生怨恨和不满。

同时，我们每个人都有自己的性格特点和心理模式。有些人可能更加敏感和脆弱，容易受到外界的影响和伤害；有些人可能更加固执和偏执，难以听取他人的意见和建议。这些性格特点在婚姻中往往会被放大和强化，使得夫妻之间的沟通和交流变得更加困难。当双方都无法理解对方的想法和感受时，矛盾自然就会产生。此外，我们在婚姻中往往也会受到一些错误的观念和认知的影响。例如，有些人认为婚姻就应该是完美的、无懈可击的；有些人则认为婚姻就是一场博弈，需要不断地斗智斗勇。这些错误的观念会让我们对婚姻产生过高的期望和要求，从而增加了婚姻中的压力和矛盾。

那么，面对这些问题和挑战，我们该如何在婚姻中找到幸福和满足呢？我认为，关键在于我们如何掌握夫妻之间的相处技巧和沟通方式。首先，我们需要学会倾听和理解对方。在婚姻中，倾听和理解是建立良好沟通的基础。当我们能够耐心倾听伴侣的想法和感受时，我们才能够更好地理解对方的内心世界，从而找到问题的根源和解决方法。同时，我们也需要学会表达自己的感受和需求，让伴侣了解我们的内心世界和期望。其次，我们需要学会尊重和包容对方。在婚姻中，尊重和包容是维护关系稳定的重要因素。我们需要尊重伴侣的个性和选择，包容对方的缺点和不足。当我们能够以一种宽容和理解的态度来面对伴侣时，我们才能够更好地处理婚姻中的矛盾和冲突。

最后，我们需要学会共同成长和进步。在婚姻中，共同成长和进步是维系关系的重要动力。我们需要与伴侣一起面对生活中的挑战和困难，共同制定目标和计划，共同实现自己的梦想和追求。当我们能够携手共进、共同成长时，我们才能够找到真正的幸福和满足。所以，在婚姻中感到委屈和无法继续前行是一种常见的现象。但是，我们需要从多个方面来审视问题的根源，并采取积极的措施来解决问题。只有当我们掌握了正确的相处技巧和沟通方式，我们才能够有更多的能力和精力，去面对婚姻生活的纷纷扰扰，且不至于让自己总感觉那么委屈和有心无力。

总之，婚姻是一场持久的修行，需要我们不断地学习、反思和成长。

当我们能够对婚姻有敬畏之心，能以开放的心态去面对婚姻中的每一个挑战，并以真诚和包容的态度去对待伴侣，我们才会体验到婚姻带来的幸福和满足。