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2个缓解失眠建议，教你辩证调理，你还在失眠吗？
不知道大家有没有发现一个有趣的现象：
四五岁的小孩子，精神头都特别好，中午可以做到不睡午觉，仍然还很精神，可是，到了晚上睡觉的点，就会立马入睡，倒头就睡，入睡时间甚至可以用秒来计算。
可见，身体完全健康的小孩子，入睡是非常快的，同样，由于睡眠好，他们白天精神也好。
可是，有些人一旦失眠，这个正常反应就彻底被打破了，本来应该快速入睡，结果迟迟睡不着；本来应该精力满满，但是却萎靡不振。
那么人为什么失眠呢？
从中医角度来说，最常见的一个原因就是热邪扰心。
心藏神，要想睡眠好，需要神经彻底放松，人体才能启动睡眠机制。
可是，如果心里有火，这些火邪就会持续扰乱心神，导致心神不安，心神不安，人就会难以入睡。很多人晚上经常心事重重，脑海里像过电影一样翻篇，就是心神不安的表现。
由于心里有火，这些火邪还会耗伤心血、肝血，这叫火伤阴，阴血被伤，又会加剧失眠。
所以，清火、补血、养心、安神是治疗失眠的办法。
下面分享2款调理失眠的办法：
朱砂安神丸
能清热养血，镇心安神。
心火燃烧旺盛，心神则不愿回归。心血不足，心干工作缺少目的（心行血），于是神志不宁，失眠，惊悸，以舌红，脉搏变窄变细而且速率加快为辨证要点。
朱砂，酒黄连，炙甘草，生地黄，当归。
本方朱砂镇心安神，黄连生地降心火，且生地还可凉血养肝安魂，助神魂得宁。当归补血，让心有所恃，有所养。炙甘草可防黄连之苦寒、朱砂之矿物体碍胃，胃好方才心安，可调节心功能至正常状态。共同使心火得清，血液得补而安神好眠。
安神补心丸
丹参、五味子（蒸）、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、珍珠母、女贞子（蒸）
本方同样治心血不足，但与朱砂安神丸所治之心火烧得旺相比，本方治的是虚火，力度不强，但绵绵延延，常可导致肝血不足或脾气虚弱引起两脏功能失调。进一步发展，又可火势走上，上扰头部。所以本方所治，不仅有心本位之心悸失眠，还可有头部问题如头晕耳鸣，易惊健忘等。
一个提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦
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快照生成时间：2024-07-18 08:45:02
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