咳嗽是人体的一种生理现象，咳出这四种痰时就要搞警惕了！

咳嗽是人体的一种生理现象，可以清除呼吸道内的异物和分泌物，但频繁的咳嗽会使人感到不适，有时还会伴有咳痰、喉咙痒、胸闷等症状。正常人一般不会咳痰。只有少数人早上起床，但能咳出少量痰，清而透明，属正常现象。

但需要注意的是，当呼吸道发生异常变化时，或同一疾病的不同阶段，痰液的量、质、味都会发生变化。因此，如果我们仔细观察生活中的这些变化，我们可以更早地识别疾病。

如果肺部有问题，会先通知痰。如果咳出四类痰，建议早查。

1、暗痰色

其实我们早就习惯了自己的痰。痰液是否正常，一眼就能分辨出来。如果偶尔有一两次颜色异常，并不代表肺部有疾病。但是如果持续出现黑痰，那么就要注意肺功能是否正常了。当然，如果吸入过多的烟雾，也有可能出现这种现象，所以也要做好防护，避免造成严重后果。如果无故出现黑痰，要接受正规的诊治。

2、痰的颜色是黄色的

风热感冒咳出的痰一般是黄色的，体内热气越重，痰黄越深，会伴有舌苔红的症状。这时候往往说明身体着凉，导致上火，感染。注意呼吸道疾病的发生。

3、白色粘液痰

如果咳痰呈白色，痰变稀是正常的，但如果发现白痰增多、变稠，大家就要高度警惕了。很有可能是有呼吸道感染或炎症，也有可能是肺部有疾病，如白色念珠菌真菌感染、急性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。可以服用（润津）盐酸氨溴索片祛痰化痰。

4、咖啡色或棕色粘稠的痰

如果发现咳痰是这种颜色，最有可能是心脏病发作后影响肺部。引起肺出血和痰血异常，即血液异常改变。这是一种由心脏病引起的呼吸道疾病。如果发现此类症状，应及时到专业诊所诊治，同时应严格按照医嘱调整日常生活。

五个坏习惯会加速对肺部的损害:

1、做饭不开油烟机。

很多家庭的厨房都有抽油烟机，因为做饭的时候会释放出大量的油烟。如果不开油烟机，过量吸入这些有害油烟会对呼吸道造成很大刺激。它会增加鼻炎、支气管炎、肺炎和肺癌的风险。为了避免这种情况，大家在炒菜的时候要及时打开油烟机，炒完五到十分钟后再关掉油烟机。

2、饮食不当

现在各种肺部疾病的发病率越来越高，这与人们的饮食习惯密切相关。

饮食不规律、暴饮暴食、挑食等不健康的行为习惯都会对肺部造成一定的损伤，导致肺部因功能障碍而出现异常。所以想要保养肺，就要注意饮食合理，营养全面，三餐定时。

3、不根据天气增减衣服

接触雨水或低温是流感和病毒性感冒的危险因素。如果出门看到是阴天或者冬天，记得保暖。流感感染通常是由气候变化引起的。对气候过于敏感会影响肺部健康。为了避免这种情况，请注意根据天气情况更换衣服，也可以服用维生素C来增强免疫系统，保护自己免受环境中病毒的侵害。

4、吸入烟雾

肺是呼吸系统，可以呼吸新鲜氧气，排出二氧化碳。因此，肺部对烟雾非常敏感。一旦受到烟雾的危害，肺泡内的痰液就会过多，影响肺部的血液循环，产生一系列炎症反应。这些烟雾包括香烟和一些灰尘过多的空气。所以为了保护肺部健康，一定要戒烟，出门尽量戴口罩。

5、缺乏锻炼

很多人肺部有健康问题，主要和平时缺乏锻炼有关。运动量不足很容易导致肺活量下降，肺部循环也会受阻。为了保持肺部健康，需要通过坚持体育锻炼来实现。一般来说，肺部可以在充分运动和肺活量提高的情况下保持健康状态。

呼吸道疾病容易引起咳嗽。想要预防咳嗽，就要做好呼吸道疾病的预防工作。平时可以多做运动，及时更换衣服，保持室内通风，预防感冒。这些都很重要。