女人在选择的道路上，坚持读书、运动、早睡，可以帮助你成就自我

这个世界，并不存在一种正确的生活方式！

时常会想，最好的活法到底是什么？有人三分钟泡面，有人三小时熬汤，有人外卖已送达，有人才刚切好蒜苔和肉，有人沉迷于灯红酒绿，有人徜徉书香。

后来读《月亮与六便士》，我明白了，这个世界根本不存在正确的最好的活法。

每个人的节奏不一样，花期也不一样，不必急于求同，更不必过度焦虑，最为重要的是，无论你选择了哪种方式，就坚定的走下去，你要相信，好戏都在烟火里。

作为一个女人，在选择的道路上，坚持读书、运动、早睡，更容易帮助你成就自我，更容易帮助你活成最理想的模样！

一、书的厚度，决定你人生的高度

读书，是门槛最低的高贵！

我始终相信这样一句话，人生变好，是从读书开始；人生变得更好，是从多读书开始！

人为什么要读书？因为我想活得聪明、通透、快乐、满足。我想我的世界窗明几净，一片雾蓝色！

书籍，是这个世界上，自我提升成本最低的方式，没有之一。作为女性，不读书不提升，就要面临被催婚、结婚、生孩子、家庭主妇的生活。

得不到足够的尊重、自我价值被湮灭、没有人生理想，整日围绕着自己的只有家庭、孩子和丈夫。

会因为家庭的一点小事就崩溃，会因为孩子的一句玩笑就开始自嘲，会因为金钱和丈夫吵嘴闹矛盾，会因为物质而最终让自己变成一个无知的人。

明明你想要的生活并不是这样的，你也想要踩着高跟鞋，自信地走进写字楼，悠闲地坐在办公位喝咖啡；

你也不想为生活开销，而一次次没有自尊心一般地向丈夫伸手；你也想偶尔成为他人眼中被羡慕的那一个女人，有魅力，知性大方。

越是被物质所牵制，越需要读书静心，越是被生活所打压，越需要读书寻方向。

当你开始读书，你会发现自己的匮乏，你会发现自己走过的许多弯路，其实他人也经历过，这样的年纪，你也不用过于焦虑，大家都一样，不一样的是心境。

而人和人的心境之所以不同，就是因为有些人读书，有些人不读书，有些人读得多，有些人读得少，有些人坚持读，有些人偶尔读。

作为一个普通的女人，人生本不存在弯道超车，除非你愿意坚持不懈地读书。

书籍不会告诉你答案，但会让你不那么焦虑；

书籍不会告诉你方向，当会让你不那么迷茫；

书籍不会告诉你路在哪里，但会让你不那么绝望！

或许我们没有办法决定人生的长度，但我们可以决定人生的高度，决定自己的思想高度。

多读书，让人生更有意义，让当下更为坚定。

二、运动的能量，决定人生的质量

邹奶奶因为运动火上了热搜的邹奶奶说：“没有人不会老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”

如果身体虚弱，心灵就不会强大！

有一段时间热衷于晨跑，为了可以早点起来，就会早早上床睡觉。

坚持了大概五个多月，有一次和朋友聚餐，她突然说“你的皮肤怎么突然变得这么好了，整个人看着特别精神，神采奕奕的！”

我说我没有做什么特别的保养，有时候偷懒都不化妆。

她又问我“那你是在运动吗？”我说嗯，我坚持跑步五个多月了。

她还怪我偷偷跑步变美，不告诉她，不约她一起。

以前我以为这只是说辞而已，不曾想当自己真的去做了之后这么会发生变化。

运动是性价比最高的投资，只要勤快一些，只要动起来，就可以保持良好的身材和挺拔的体态，同时还可以锻炼身体，愉悦身心。

运动带给人的变化，或许在短期内看不出来，但是半年、一年、两年甚至十年，你就会发现，无论是你的身体还是你的人生，都在发生着翻天覆地的变化。

三、睡眠的质量，决定人生的状态

《麦克白》里有一句话：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”

睡觉是最具有治愈能力的，只要你愿意相信，就可以得到回应。

有一项研究表明，姐姐和妹妹相差一岁多，结婚后姐姐即使多累多烦多不想睡觉，都会让自己早早上床睡觉，让大脑和身体得到充分的休息。

而妹妹从青春期开始就沉迷于外面的世界，经常流连于声色长裙，经常性的不回家休息，或者就是玩到很晚才回家。

最后，姐姐活成了妹妹，在外人眼中，姐姐明显比妹妹更漂亮更精神。

而妹妹因为没有充足的睡眠，身体没有得到休息，最终身体状况很差，还特别容易焦虑不安，被确诊了抑郁症。

于外人而言，谁也不相信妹妹的年纪小，她明明看起来那么老，甚至比姐姐更苍老。

长期生物钟紊乱，患上抑郁症、焦虑症等疾病的风险会更高。

一个好的睡眠，对我们的影响非常大。

尤其是女性，除了众所周知的影响身体状况外，还会影响我们的外貌，加速我们变老变丑的速度。

不如好好睡一觉，醒来原谅所有，接受新的自己！

读书使人明智，运动使人健康，早睡使人的灵魂和身体得到滋养。坚持下来，其实一点都不难，难得是开始！

简单的自律成就高级的人生，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到。