睡眠健康成父亲节关注焦点！专家支招：中医调理助老爸重拾自然好睡眠

在家庭的温暖港湾里，父亲是撑起一片天的顶梁柱；在社会的广阔舞台上，他们又是默默耕耘的奋斗者。然而随着年龄的增长，当白发爬上鬓角，皱纹刻满额头，父亲的身体机能逐渐衰退，各种健康问题悄然浮现。

有研究显示，我国45 - 65岁的男性群体，更易遭遇身体机能减退、睡眠质量下滑、免疫力降低、体力衰退等状况，让他们常常感到“力不从心”。其中，睡眠问题尤为突出，成为困扰他们生活的一大难题，难以入睡、睡眠时间短、睡眠浅容易醒、多梦、睡眠感缺失以及伴发的烦躁、乏力等和随着睡眠问题带来的一系列不良影响，无形中伤害着父亲的身体健康。

恰逢父亲节，在这个充满温情与感恩的时刻，作为子女，在为父亲送上礼物与祝福的同时，更应将目光聚焦于他们的睡眠健康，为父亲的健康生活增添一份有力保障。

中医视角：探寻睡眠障碍根源

在中华通络养生八字经中，对睡眠障碍的成因有着独到而深入的分析。中华通络养生八字经融合通络治未病的医学理念与中国传统文化“儒、释、道、医”的养生精华，涵盖“通络、养精、动形、静神”四个方面。其中，“静神”部分为人们揭示了睡眠障碍的根源——在于“神”出了问题，主要与识神过用导致的元神损耗有关。

在中医理念里，元神是精神、意志、感知、运动等一切生命活动的“最高统帅”，工作生活中的行动皆需在元神引导下进行；识神则是意志可调控的精神、意识、思维。识神节用，元神内守，睡眠自然安稳；反之，识神过用，元神损耗，便会引发一系列睡眠问题。父亲长期处于工作生活的双重高压之下，识神长期过用，睡眠障碍由此产生。因此，静养元神、节用识神的生活方式及调理方法，成为缓解父亲睡眠问题的关键。

静神理论成果：千年古方焕发新生

以岭通络养生八字经-静神理论指出“先安神再助眠”理念，并基于此推出晚必安酸枣仁油软胶囊、红参石榴饮植物饮料、酸枣仁 γ - 氨基丁酸浓缩饮等静神系列产品，将千年中医智慧与现代科技完美融合，为父亲们的睡眠健康保驾护航。

其中，晚必安酸枣仁油软胶囊的核心成分—— 酸枣仁，被誉为“东方睡果”。早在 1800 年前，医圣张仲景就在《金匮要略》中记载 “酸枣仁汤”，用于治疗心神不安所致的失眠。现代科学研究进一步揭示，酸枣仁改善睡眠的关键在于其油质成分。多家科研院所实验发现，酸枣仁油能提高深度睡眠，同时改善焦虑等负面情绪，特别适合长期承受身心压力、睡眠质量差的人群。以岭健康科研团队采用先进的物理压榨技术，历经层层筛选、精细提取，500斤酸枣仅能提炼出1斤精华酸枣仁油。晚必安酸枣仁油软胶囊上市后，连续多月蝉联电商平台细分类目TOP1，深受消费者信赖。众多消费者反馈，使用该产品一段时间后，睡眠质量得到了显著改善，白天精神状态更加饱满，能够更好地应对工作和生活压力。

今年618大促已开启，以岭健康静神系列产品在各大电商平台均有福利优惠，为子女们为父亲选购健康好礼提供了绝佳时机，既能享受实惠价格，又能给父亲送上改善睡眠的贴心关怀。

多种“静神”方式：唤醒自然好睡眠

除了借助酸枣仁等天然助眠成分，中医还倡导通过运动、情志调节等方式改善睡眠。例如，中华通络操第八节“击掌托按—调阴阳”动作，具有“静神”功效，能缓解精神紧张和焦虑情绪。此外，听音乐、冥想、阅读等舒缓活动也有助于调节情志，减轻压力，为心神安宁营造良好环境。

父亲用一生守护家庭，我们用健康守护父亲。这个父亲节，用中医养生智慧，帮助父亲告别睡眠困扰，重获自然好眠。愿天下父亲夜夜好睡眠，健康常相伴！

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责任编辑：李 震