让你成为“小腰精”，有多重要？

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一个女人的仪态有多重要？

相信这张图可以告诉你答案：

同是坐地铁，一个懒散，完全没有坐相，另一个虽然在低头看手机，但背部挺直，两个人的魅力指数形成鲜明的对比。如果你是男士，你会追求哪位女生呢？

头前伸、塌腰、耸肩、驼背、含胸……这些看似很普通的问题，实际上已经毁掉了你的整体形象。

与唐嫣、戚薇、刘诗诗并列四小花旦的杨幂，在《三生三世十里桃花》中就曾因脖子前倾被网友吐槽“很出戏”。

即使身穿礼服，但含胸驼背让她毫无气质可言。

反观刘诗诗，她就是教科书式的好仪态代表。很多人说她五官太过寡淡，但这完全不影响她在四小花旦的女神地位，反倒看上去更有 东方女性的独特气质。

随便一张机场街拍都自带气场。

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女人之美，仪态为先。有颜有才的女明星们也难以驾驭不好的体态，但如果有意识地去训练自己的仪态，这会让你有翻天覆地的变化。

比如倪妮。很多人说，张艺谋的眼睛很毒，选中倪妮出演《金陵十三钗》的玉墨，她清纯不失性感，大气中带有妩媚，把角色演绎得淋漓尽致。

但大家不知道的是，当年的倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生，跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边，这也让张艺谋导演很头疼。

玉墨成就了倪妮

归功于

气质仪态的传神

后来，张艺谋导演找到了 上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟她学习形体仪态。

三天过后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人！举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。因此，张艺谋特邀 杨老师担任《金陵十三钗》演员形体仪态指导。

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杨静怡老师是一个365天都穿旗袍的人，她说， 每一个女人都有旗袍情怀，而旗袍对女人的形体要求是最高的。只要按照旗袍形体的标准修炼好形体，不管穿什么衣服都好看。

她是传播“中华旗袍文化”的先锋人物，演讲会场场爆满，引发海外媒体争相报道。

△凤凰杂志-专访

她是拥有16年线下形体培训经验的专业导师，已经帮助无数学员完成从头到脚的蜕变：

“很多人跟我说，很羡慕我能有这样的体态，她们也想过改变自己，但苦于不知从何下手，也无法将太多时间和精力放在这。”

杨静怡老师深知， 好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。

所以，她决定帮助这些人改善体态，将自己 16年的形体指导经验浓缩成9节课，以 简单易学的方式展现， 从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。

●教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿

● 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感

● 塑造腰部线条，让你成为“小腰精”

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你的仪态，正暴露你的年纪。