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东城中医医院马剑雪介绍中医如何调理经前期综合征
马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习。
擅长针灸治疗、卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、痛经、女性生殖内分泌疾病。
出诊时间：周二夜诊、周四夜诊；(夜诊时间17:00-19:00)
中医认为，经前期综合征(PMS）多因肝郁气滞、痰瘀互结，调理需从肝、脾、肾入手。
一、不同症状的针对性调理
1. 情绪暴躁型：用“丹栀逍遥散”疏肝清热，加玫瑰花、合欢花代茶饮，配合瑜伽“猫牛式”放松；
2. 水肿腹胀型：用“苓桂术甘汤”健脾利水，睡前按揉足三里(小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指）、阴陵泉(小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处），每天泡脚15分钟（水中加生姜、艾叶）；
3. 乳房胀痛型：用“柴胡疏肝散”加减，配合仙人掌外敷（鲜仙人掌去刺捣烂）。
二、生活干预小妙招
- 经前7天减少咖啡因摄入，改喝甘麦大枣汤；
- 记录“经期日记”，提前预知情绪波动；
- 适当运动：快走或八段锦能释放压力激素，改善症状。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2025-07-10 17:45:03
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