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【答个疑】乳腺结节，是被气出来的吗？
“生气伤身体，乳腺结节都要被气出来了”
是不少女性朋友的心声。
那么，
号称被“气出来”的病
有没有科学依据呢？
这就和姐妹们一起来探个究竟
乳腺结节是气出来的吗？
《2023 中国女性健康粉红报告》数据显示，超三成女性体检时检出乳腺结节。而生气会导致乳腺结节似乎已是女性同胞根深蒂固的观念，其实生气并不是引起乳腺结节的直接原因！
乳腺是一个对激素敏感的器官，乳腺疾病与女性体内激素的波动有一定的关系，而激素水平容易受到情绪、工作压力、睡眠质量等相关因素的影响。因此，乳腺疾病的发生跟情绪有间接的关系，但并非直接有关。
除情绪因素外，肥胖及抽烟饮酒、熬夜等不良生活习惯，都可能成为乳腺结节的诱因。
乳腺疾病的筛查
远离乳腺疾病，相比少生气，更重要的是做好定期筛查。
乳腺疾病的筛查方式有:超声、钼靶X线、MRI，各自的特点如下：
※ 超声：简单、安全、无辐射，可判断乳腺肿物的性质，用来鉴别囊性或实性病灶，是乳腺检查的首选方法。
※ 钼靶X线：不仅可发现肿块，对于超声难以发现的微小钙化灶，也能很好地显示。
※ MRI：灵敏度更高，能三维立体观察病变，是乳腺X线检查和超声检查的重要补充，对微小病灶、多中心、多病灶的发现及评价病变范围有优势。
一般风险人群筛查指南
乳房自检的方法
年轻女性在每次月经结束后的1～2周，绝经后女性每月固定时间进行一次规范的自我体检。
一看：站在镜子前，双手叉腰，看乳房外形、轮廓、皮肤、乳头有无异常。
二挤：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有液体流出。
三摸：手指并拢用指腹，按外上、外下、内下、内上、腋下的顺序，以画圈的方式触摸乳房，检查有无肿块或硬结；触摸腋窝和锁骨上有无肿大的淋巴结。
自检后，发现有以下情况，请及时就医：
乳房皮肤出现“酒窝征”、“橘皮样”改变；
乳头内陷或有液体流出；
摸到缘不规则，表面欠光滑的肿块。
如何看懂影像报告
乳腺报告单中，经常会看到BI-RADS分级，那么不同的分级表示什么意思呢？
（图片引用自“丁香医生”网站）
如何预防乳腺疾病？
1.保持心情愉快，积极调整不良的情绪；
2.维持健康体重，少吃高糖、高脂、高盐的食物，多吃蔬菜、水果等，保持适当的运动；
3.学会乳房自检的方法，发现乳房胀痛、肿块，定期到乳腺专科检查。
总之，生气和乳腺结节之间没有直接关系，但仍会影响到乳腺健康。乳腺疾病的发生，主要跟遗传、激素水平、不良的生活习惯等相关，所以在日常生活中，我们要学会调节负面情绪，保持心情舒畅，避免服用激素类药品，慎用燕窝、雪蛤、蜂王浆等雌激素含量高的食物。还要保持健康的生活方式，适量的运动，这些都可以帮我们预防乳腺结节。
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快照生成时间：2023-12-05 14:45:05
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