公布“糟蹋”肺部的行为，可能有不少人还在做，不妨看看

肺癌就是起源于肺，包括支气管黏膜和腺体的恶性肿瘤。肺癌既然是恶性肿瘤，患者早期比较小的时候并没有症状，出现症状经常是属于中晚期，比如说患者出现了咳嗽、咯血、胸疼、呼吸困难，或者有的患者是以转移癌的症状为首发的。

根据肺癌的这种部位分为中央型和周围型，根据一些病理又有不同样的划分，比如说不典型增生原位癌、浸润癌。还有些像肺泡细胞癌等不同的分期，有些早期的，像一期、二期、三期、四期；国际的标准分类是TNM分类。

01【肺癌的诱因有哪些呢？】

1、物理性因素：主要是长期慢性烟雾刺激，包括长期吸烟、长期接触放射性物质如氡气等，会引起肺癌发病率增高；

2、化学性因素：主要是接触化工物质或长期吸烟，煤焦油类有害物质如芳香烃等，会长期刺激肺部肺泡细胞，从而诱发肿瘤；

3、生物学因素：主要是长期慢性肺部感染或存在自身免疫性疾病，导致机体免疫力弱，长期慢性刺激加上机体免疫力下降，可能会诱发肺泡细胞恶变；

4、遗传性因素：肺癌遗传性因素并不是很明显，但有肺癌家族史的患者发病率通常比没有肺癌患病史的患者高。有肺癌或癌症家族史的患者在一定年龄段后需定期体格检查，以早期发现肺部肿瘤，如果早期发现、早期治疗，远期治疗效果均较好。

02【肺癌的早期症状或征兆】

1、咳嗽，这是最常见的症状，以咳嗽为首发症状者大约可以占到早期肺癌的55%左右，典型的肺癌早期的咳嗽特点为阵发性刺激性干咳，用一般的止咳药常不易控制。

2、痰中带血或咯血，早期肺癌的这种咳血表现为反复的少量痰中带血丝，咳血量较少，偶尔可因癌组织累及大血管而导致大量的咯血。

3、胸痛，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛，癌组织侵犯胸膜或胸壁时可以引起较尖锐刺痛或撕裂痛，也可以表现为胸部后面的肩部和背部疼痛。

4、胸闷或气急、气短，这可见于中央型肺癌或者原来就有肺部基础慢性疾病、肺功能较差的病人。

5、声音嘶哑，通常伴随有干咳，声音嘶哑是因为喉返神经受癌组织累及所致，还可以伴有左侧声带的麻痹。

03【公布“糟蹋”肺部的行为，可能有不少人还在做，望提前知晓】

肺部是人体重要的呼吸器官，如果肺部功能下降，就会影响身体内部氧气含量。所以在日常生活中，一定要积极改掉自己的坏习惯。以下这些容易“糟蹋肺部”的行为，希望您能趁早改正。

【1】二手烟环境

关于二手烟，世界卫生组织将其定义为：由卷烟或其他烟草产生烟雾端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。

根据《中国吸烟危害健康报告2020》指出，原本不吸烟的人暴露于家庭二手烟，患肺癌的风险增加了48%。

除了家庭因素以外，在许多公众环境，比如餐馆，网吧以及酒吧等场所，都存在二手烟暴露的问题，对自身健康造成严重损害。

北京市疾控中心健康促进办公室段佳丽主任表示：二手烟的有害物质与吸烟者吸入的烟雾无明显差别。

大约数10年的研究表明，被动吸烟的烟雾同样会引起肺癌等恶性肿瘤，慢阻肺，心脑血管疾病等，使得冠心病风险增加25%~30%，肺癌风险增加20%~30%。

【2】厨房油烟

根据国家统计局发布的数据年限，截止到2016年，我国城镇居民平均每百户吸油烟机拥有量为71.5台；农村居民平均每外护吸油烟机拥有量仅为18.4台。

即便是拥有油烟机的家庭，打开的次数并不多，这种做法是非常不健康的，尤其是对于做饭的人，会造成严重的肺部损伤。

南京军区总医院肺癌综合诊治中心宋永主任曾在肺癌论坛中公开表示：中国饮食习惯导致厨房油烟，很多是家庭主妇增加肺癌风险，对身体造成严重伤害。

厨房油烟在食物烹饪和加工过程中挥发的油脂，以及有机质和加热分解等产物，其中含有200多种有害物质，较为熟知的自然物质，包括苯并芘。

苯并芘属于强致癌物，长期吸入，很容易对肺部造成不可逆损伤，更容易对健康造成严重威胁，所以大家一定要引起高度重视。

【3】家庭装修的“氡”气

氡是由镭衰变产生的一种天然放射性惰性气体。它无色无味，但又无处不在。主要存在于装修建筑材料以及房基地等。

装修材料，包括房屋建造材料和装修材料，比如花岗岩，砖沙，水泥，瓷砖等，尤其是含有放射性元素的天然石材，会析出氡。

在地层深处含有镭、钍的土壤或岩石中存在高浓度的氡，这些氡可以通过地层断裂带，进入到土壤或大气层。

根据美国国家癌症研究所发表的意见，氡会释放放射性粒子，破坏肺内的细胞。有关室内氡与肺癌相关研究也显示，氡暴露水平与肺癌危险度呈线性相关。

想要降低这类有害物质的接触，选择装修材料时，一定要购买合格产品，不要贪图小便宜，即便是刚刚装修完的房子也不要立即入住，否则也会存在甲醛等有害物质。

04【清肺润肺的食物有哪些呢？】

1、柠檬，柠檬当中含有丰富的维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸化合物等，这些营养成分不仅可以起到生津润肺的功效，还有延缓器官组织衰老、促进体内毒素排出的作用。

2、苹果，作为一种“万能”性水果，不仅可以起到预防动脉硬化、健脾润肺的功效，其富含的黄酮类化合物以及亚铁离子都可以起到吸附器官毒素，促进其排出的显著作用。

3、蜂蜜，当中含有多种人体所需的氨基酸、矿物质、果糖、维生素等营养物质，多食用蜂蜜不仅可以起到清肺泻热、止咳平喘的功效，还能促进胃部胃酸的正常分泌，帮助体内毒素排出。

4、雪梨，味甘性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

5、银耳，味甘、淡，性平，无毒，被称为“穷人的燕窝”。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。强人体免疫力，可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。