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多吃这8种食物让你离癌症远一点
类别：健康 发布时间：2024-10-13 09:13:00 来源：康之道
不管你的身体处在什么阶段，大家可能都需要预防类的科普知识，之前就有很多粉丝或者网友给我留言，让我讲一些预防类和症状类的知识，在之前的视频里我也说了很多次了，但是最近我收获了一批新的粉丝，首先感谢大家的鼓励和支持，其次我为大家整理了8种食物，希望可以帮到大家，也希望我们都能远离癌症的纠缠。
第一，全谷物，比如燕麦、玉米、荞麦、高粱等等。
第二，蔬菜，绿叶蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜等等。
第三，水果，应季的水果可以多吃点，但是有糖尿病的朋友要注意控制量。
第四，大豆及其制品，直接吃黄豆或者吃豆腐都可以。
第五，坚果类，比如核桃、板栗、松仁等等。
第六，奶类及其制品，牛奶和酸奶要经常喝。
第七，鱼肉，可以选自己喜欢的吃。
第八，喝水喝茶，每天喝点茶，尤其是绿茶，对胃是有好处的。
食物防癌不是谣言，但仅靠一种食物来防癌是不靠谱的，癌症的发生是日积月累的，防癌要先从身边的小事做起。
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快照生成时间：2024-10-13 11:45:03
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