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用它做晚餐，你可以放心吃，不仅不长胖，还会让你越来越苗条哦
类别：健康 发布时间：2024-02-21 22:11:00 来源：康之道
减肥是女人永远的话题，屡战屡败，越战越勇。其实减肥失败的最大原因在于我们的生活习惯，本该中午吃饱，晚餐吃少，我们却恰恰相反，晚餐成了大餐，吃得特别多。
今天哈妹就给大家分享一道轻脂刮油美食，用它做晚餐，你可以放心吃，不仅不长胖，还会让你越来越苗条哦。
这道食材就是海鲜菇扒芦笋，多吃这道菜，不仅可以刮油脂，还可以美容养颜，最主要是味道也很好吃，我们一起看看怎么做的吧！
海鲜菇扒芦笋
配料:
2.芦笋切段，胡萝卜切成条备用
3.炒锅加水，放胡萝卜绰至变色
4.放芦笋绰烫片刻捞出过凉水备用
5.炒锅倒油，油热放蒜片爆香，放海鲜菇翻炒
6.倒入蚝油，生抽，水淀粉调成的料汁，翻炒均匀
7.倒入芦笋和胡萝卜翻炒片刻
8.盛出装盘，开吃啦
菜谱小贴士:芦笋和胡萝卜已经绰烫过，炒时时间稍短即可
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快照生成时间：2024-02-21 23:45:05
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