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雪天出行要小心！女子骑电动车滑倒磕伤 步行适合走“企鹅步”
今年西安第一场雪飘飘洒洒来临，赏雪景、出行可别忽略了安全。
1月15日上午，西安大兴医院急诊科就收治了一名30多岁的女子，骑电动车滑倒后嘴巴磕出长达5cm的伤口。医生提醒，如果在雪天不慎滑倒，先看是否骨折，可以尝试活动四肢和腰部。若有肢体变形，或不能动、疼得特别严重，就要高度怀疑有骨折风险。此时不能再乱动，要及时拨打“120”到医院就诊。其次再看皮肤有无破损、出血，若出现擦伤、划伤或较大出血，可用毛巾、衣物或围巾等对伤口进行简单包扎，先止血，然后立即就医。
若未出现出血、骨折等状况，但仍有肿胀疼痛，要遵循以下几个原则进行处理：立即停止活动，及时休息，避免二次损伤。采用冰袋等进行冷敷，使血管收缩、减轻肿胀。但冰敷时需注意每1-2小时进行一次，每次约20分钟，冰敷到感觉有轻微麻木即可。使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，促进吸收和消肿。休息时可将患侧垫高，促进静脉回流，加速消肿、缓解不适。通过以上处理，一般轻伤很快就会恢复，如果病情有反复、加重，要及时到医院就诊。
本周雨雪天气频繁，冷冷的天、滑滑的地，可别走太急。西安市红会医院足踝外科诊疗中心、急诊医学科医生教你学会企鹅步。
企鹅步是啥?雪天适合走“企鹅步”，即把身体重心放在前面那条腿，身体前倾，两脚与肩膀同宽，手臂在身体两侧，微屈膝、外八字，双脚不停用摇摆的小步走。
同时，大雪天出门建议准备好一双棉手套，可以有效的防止滑倒的时候手部过度的用力导致的受伤。穿能支撑踝部、鞋底防滑的高帮鞋，如果不小心摔倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。
华商报记者 李琳
来源：华商网-华商报
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快照生成时间：2024-01-16 21:45:02
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