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每天睡前躺着“玩手机”，可能会有3个变化，甚至会导致失明
很多的年轻人都喜欢玩手机，不管是一些社交软件还是有机游戏都会容易让年轻人沉迷其中，但是这样也导致了很多人太过于依赖手机，导致自己的生活工作学习出现一些问题，而且长时间的玩手机对于我们的身体健康可能也会带来一定的影响，特别是很多人喜欢在睡觉前躺在床上玩手机，或者用手机玩游戏，看视频等等，时间一长我们的头就会时不时的低下去玩手机，这样对我们的颈椎的健康是非常不利的，而且对于女孩子来说，还会产生难看的颈纹，影响容貌。所以，建议大家在平时需要多加注意了。
如果长时间的躺在床上看手机，对于我们的眼睛的健康会比较的有影响。长时间的对着手机屏幕，手机屏幕的亮光会很容易损伤我们的眼睛，一般来说长时间看手机的人都会出现视力降低的情况，而且还可能会出现青光眼的情况，这样会严重影响我们的生活工作和学习，严重的甚至会导致失明的情况，这样我们的身体就会处于一种很受威胁的状态，这是我们都会担心的问题，毕竟谁都不想失去视力，所以建议大家还是需要在平时注意用眼。
在睡前玩手机很容易导致我们熬夜，肾脏严重的可能会导致失眠的情况出现。在睡觉前玩手机可能会导致我们的神经处于兴奋状态，这样就会对我们正常的入睡造成影响，也就可能会降低我们的睡眠质量，很多年轻人喜欢熬夜打游戏或者刷视频，这都是不健康的习惯，熬夜时间长了，有的时候就会出现到了一定的时间就不想睡觉，然后睁眼到天亮的情况，也就是失眠了，这种情况第二天我们的精神就会很不好，这就会影响我们的正常生活，而且长时间的熬夜对我们的身体健康的伤害也很大。
经常玩手机，有的时候会对我们的皮肤造成很大的伤害。手机的屏幕还是有一定的电磁辐射，对我们的皮肤健康也会造成或多或少的影响，而且还会抑制新细胞的生成，所以可能会导致我们脸上长出色斑，和皮肤变差的情况出现，还有就是，长期晚上看手机也会导致我们熬夜，这样就会出现黑眼圈，严重影响我们的面部状态，对皮肤健康也会不利，所以建议大家还是尽量减少睡前在床上玩手机的情况，这样也可以有效的保证自己的皮肤健康以及第二天的精力充沛。
今天的养生分享就和大家聊到这了，手机虽然方便了我们的生活，但是也需要注意用的度，适当的使用手机，可以帮助我们便利生活，但是也需要我们注意不要让手机损害了我们的身体健康。
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快照生成时间：2024-02-11 09:45:01
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