努力放大“情绪价值”

本文转自：广州日报

在“2023年网络十大流行语”中，“情绪价值”位列其中。身边有位年轻人举了个自己的例子，她花了很多闲暇时间在养花和插花，只因为花让自己心情平和，提供的“情绪价值”大。我结合自己的经历和思考，觉得情绪对人生来说也是挺有“价值”的。

情绪能够产生“价值”，可见情绪也是一种生产力，或多或少地影响着人们的生产关系和生活要素，影响着人际关系。我认识一位熟人，生就一副好脾气，遇事不慌不忙，遇人随和亲切，让人觉得他开朗热情，情绪笃定，有亲和力，没有交往压力，所以他朋友众多，大家也都乐意帮助他。

情绪，从性质上区分，有“好情绪”与“坏情绪”；从程度上区分，有“大情绪”“小情绪”与“没情绪”；从情形上区分，有“正面情绪（积极情绪）”“负面情绪（消极情绪）”；从主客体区分，有“表达情绪”“接受情绪”。从结果上看，良好而稳定的情绪能够营造一种好的人际关系和生活氛围，急躁而愤懑或抱怨而愁苦的情绪会坏事误事、影响正常生活……

在生活中摸爬滚打过的人，很少有孩子般的任性，一般情况下，都会尽力克制与自律，控制好情绪，不得意忘形，也不会让怒气戾气冲天。但是，人总有情绪不好的时候，所以，聪明的人会找到合适的释放、宣泄途径，或找人倾诉，或寄情娱乐，或闷头睡觉，或旅行放空，甚至躲在无人处痛哭一场……总之，不再让负面情绪存续和提升，而是多正向思考，让情绪的正向价值不断提升发展，心平气和面对一切人和事。如果不能做情绪的主人，总是意气用事地跟工作、生活“怄气”，可能会留下“后遗症”。

“情绪价值”有大、小之分，这与每个人的人生经历、所处环境、所受教育程度、性格禀赋等有很大的关系。“情绪价值”有大有小，因人而异，要放大“价值”也有个过程，不妨先做到“达标”，让情绪稳定。比如，你可以脾气火爆、大大咧咧，但不要一言不合便把所有情绪像下冰雹一样倾泻而出，只图自己畅快表达，不管别人的感受；你可以在一些场合沉默寡言，但不要时刻把生活和工作中的怨气表露在脸上，阴晴不定，让人琢磨不透，不敢与你推心置腹交谈，怕自讨没趣，产生误解；你可以心中不痛快，但要注意释放的方式，不要随时随地发泄，把“情绪垃圾”强行倒给他人……情绪不稳定，“情绪价值”不达标，会让情绪伤害你的人生、破坏人际的融洽和谐，从根本上说，还是极致利己主义的体现。

由此可见，说情绪有价值，我认为更多的是要传导和放大情绪的正向价值，减少不良情绪对工作、生活的负向影响。

要让情绪变得有“价值”，要有正直、善良、包容的心灵，要有襟情坦白、乐于利人的情怀，要有出于公德公心，不怕被人误解的正气。这就要求我们不断提升自我修养，放大格局，自律进取。许多成功人士都是用良好情绪塑造出高尚的人格魅力，最终实现自我价值的高手。

好的情绪可以创造好的关联效应，那正是价值之所在。所以，我们要努力放大“情绪价值”，让稳定和良好的情绪变成我们人生可以依仗的一种工具和财富，成为生产力，助力我们生活愉悦，人际和谐，事业有成。

（杨德振）