糖尿病患者，当心几个时间段出现低血糖情况

导语：对于血糖较多的人群来说，生活中要注意控制自己的血糖情况，免得血糖偏高，这是因为高血糖会引起种种危害，所以平时大家为了防止血糖过高，就会忙着降低血糖，但是血糖如果控制过低的话，也会对身体造成危害，今天就来和大家聊聊低血糖的那些事情。

对于低血糖的危害，很多人往往了解比较少，事实上，如果高血糖是对我们的身体造成长期的影响的话，那么低血糖就是短期对我们的身体造成危害，例如突然的头晕、眼前发黑以及全身无力，甚至还会发生昏迷等情况，都会对我们的身体健康造成多种危害。所以说低血糖造成的危害不一定比高血糖差，平时不注意控制血糖，难免就会导致身体健康出现多种问题，一起来了解下。

01什么是低血糖？究竟会造成什么危害？

通常来说，临床上认为的低血糖情况，是我们的血糖低于2.8，对于糖尿病患者来说滴滴与3.9就是低血糖，另外低血糖还可以分为两种类型。

轻度低血糖：身体会有饥饿感，同时还会出现冷汗、脸发白、身体无力等情况。

严重的低血糖：患者意识模糊，出现昏迷等情况。

另外，对于老年人来说，出现低血糖后，甚至导致的危害比起高血糖来说更高，这是因为低血糖会导致老人神经系统受损，增加心梗和脑梗的风险，如果不能及时的调整的话，低血糖可能就会使得患者出现脑部的水肿情况，导致永久性的损伤，有人身体素质比较差的老人，可能会出现猝死情况。

血糖过低会导致我们患有老年痴呆的几率增加，很多老人在出现糖尿病之后都一味的降低血糖，但是却会导致血糖过低，最终使得糖尿病、老年痴呆的发病风险增加，所以平时对于老年人来说，控制血糖也要注意血糖不能低于标准值，避免引起低血糖情况，生活中应该在医生的指导下进行，用降糖之类的药，同时也要注意营养的补充。

所以说低血糖的危害我们不能忽视，那么生活中如果出现低血糖情况的话，应该怎么办呢？别担心，医生教给大家方法，建议收藏学习下。

02突发低血糖，应该怎么吃？

当出现低血糖的时候，很多人会急急忙忙的给低血糖人群服用水分或者食物，事实上这是一种错误的决定，如果说低血糖情况较为严重，那么应该紧急就医，但是低血糖如果说情况不严重的话，那么是可以适当的补充些食物来缓解低血糖的情况，对对于轻度低血糖人群来说，平时应该怎么吃呢？下面一起来了解一下。

通常来说，如果在出现了轻度的低血糖之后，患者应该要注意补充碳水化合物，可以改善自己的低血糖情况，不过需要注意的是，食物也不能乱吃，吃错食物往往不能很好的改善低血糖情况，还可能会使得患者身体健康受损。通常来说，下面这些食物是低血糖人群需要补充的食物。

突发轻度低血糖，应该这么吃

1)首选白糖、糖水、蜂蜜，快速被肠道吸收，改善血糖情况，缓解低血糖。

2)馒头、含糖饮料、点心，需要时间吸收，效果不如首选食物。

3)牛奶、巧克力等食物，升糖指数不明显，避免第一时间补充。

当出现低血糖情况时候，就要注意立刻进行适当的调整和改善，改善自己的血糖健康情况，另外也要注意，对于糖尿病患者来说，生活中更加容易发生低血糖情况，所以平时更应该注意预防。

03糖尿病患者，当心几个时间段出现低血糖情况

对于糖尿病患者来说，生活中不仅仅要注意控制高血糖情况，低血糖的危害也不能忽视，对于糖尿病患者来说，生活中往往几个时间段，更加容易出现低血糖情况，需要注意及时的缓解，避免低血糖。

①吃的太少或者运动过多

平时食物吃的过少，导致体内的糖分存量降低，不足以满足身体的营养需求，损害肠道对于营养物质吸收受到影响，都会导致低血糖发生，另外运动量过多也会引起低血糖情况。

②天气炎热的夏天

在炎热的夏季的时候，我们身体内影响胰岛素的肾上激素在温度的影响下分泌可能会减少，这就会导致胰岛素的功能得到一定的增强，对血糖的控制有一定的帮助，但是如果血糖下降过快的话，可能会引起低血糖情况，所以对于糖尿病患者来说，在炎热的夏天要随时要注意改改自己的药量。

③半夜2、3点时候

对于糖尿病患者来说，半夜两三点到3点的时候也可能出现饥饿心慌多汗情况，这些其实也是低血糖的影响，很多患者早上起来后出现头疼，睡眠质量差的情况往往就是低血糖的后遗症，所以对于这些人来说，晚饭的时候要适当的多吃些食物，避免夜里发生低血糖。

④降糖药使用不当

另外如果在使用些常见的降糖药的时候，也可能会导致低血糖出现，使用过多导致血糖过度降低，另外对于胰岛素来说说，要注意注射，避免胰岛素注射过多引起低血糖的发生，而且注射胰岛素也不要反复在一个部位注射，避免胰岛素注射，控糖效果不佳。

对于糖尿病患者来说，生活中要注意自己的健康情况，避免发生低血糖情况，在出现低血糖情况的时候，如果症状比较轻的话，那么可以适当补充含糖食物，情况严重，应该进行一定的治疗。

结语：生活中，我们不仅仅要重视起高血糖带来的危害，还要注意的是，当血糖偏低后，对身体健康也会造成一定影响，所以平时要注意，控制好的血糖情况。另外也应该要注意，当出现低血糖之后，应该要了解到，适当补充糖分，如果情况危急，还需要进行就医。此外也提醒大家，糖尿病患者生活中，不仅仅要注意高血糖情况，低血糖也要重视起来。