不要退提前焦虑，更不要预支烦恼

01放下自己的面子

我们很多时候，都放不下自己的尊严。

我们想让别人见到我们光鲜亮丽的事。

当我们受伤的时候，我们会选择一个隐秘的角落自己偷偷哭泣。

我们很多人，都不愿意将自己脆弱的一面呈现给大家。

假装自己在逐渐变好，可是自己的内心却早已黯淡无光。

当我们摔跤的时候，摔的头破血流。

别人都来问自己怎么样的时候，我们还是强忍着泪水。

虽然此时此刻，身体真的很痛苦，但是我们不愿意让别人觉得我们很矫情。

又或者当我们刚经历了一段失败的感情之后，别人问我们的状况的时候。

我们也总是把自己坚强的一面呈现出来。

我们会说对方如何配不上自己，然后再说自己要继续下一段恋情。

其实谁又知道你偷偷的躲在被子里哭泣的时候呢？

想起那些过往，你总是偷偷的落泪。

你的心灵倍受摧残。

不知道自己为什么付出这么多，可是自己的生活依旧这么多苦难。

很多时候其实都是我们自己放不下面子。

我们有时候，一个人真的无法排解这所有的苦难。

那为什么不尝试着找一个知心的朋友，来吐露自己的心声呢？

02有错误就改正

失败是经常有的事情，但是失败之后我们经常感到非常难堪。

当别人对我们抱有很强的期待的时候，可是我们最终失败了。

我们会感觉对不起对方的期待之心。

逐渐的你会觉得自己的能力不如别人。

当别人夸奖你的时候，你总是会感到害怕。

你害怕下一次，你从高处摔落的时候。

因为你不能总是保证自己稳居高处。

别人也在变强大，而我们又如何去保证自己永远都取得胜利呢？

所以我们总是去想这些事情。

其实不必如此，我们不必给自己增加这么多的压力。

别人对自己的看法，其实有时候真的没有那么重要。

你想要获得别人的赞赏，可是你也要学会面对别人对你的失望。

坦然的接受别人对你的评论，如果对自己有益的，那我们就需要多加改正。

但是对一些抨击自己的言论，我们大可以视而不见。

因为这些言论对我们而言并没有那么重要。我们可以把它转化为我们自己的动力。

我们要向别人证明我们自己，其实并不如他们说的那样。

很多时候，我们都需要拥有将嘲讽转化为动力的勇气。

我们不害怕别人的嘲笑，但是我们最害怕的是自己嘲笑自己。

错误总是没有办法完全去避免的。

我们能够做到的是尽量将错误最小化。

就算犯了错误，我们也把它当作一种体验。

03输了就再重新来

很多人对于输赢的看法其实是非常认真的。

他们也曾付出过努力，也曾攀登过很多高峰。

因为付出过时间和精力，所以他们不能想象自己失败的样子。

曾经多少个早晨逼迫自己起床？

曾经又有多少次熬夜是在挑灯夜读？

我们害怕这些痛苦的回忆又要再次重演。

所以我们总是希望我们能够一次完成这些任务。

但是有时候正是因为我们这样想，我们内心的负担会越来越重。

我们不要总是把输赢当作自己完成任务的终点。

我们要有承认错误的勇气，我们也需要有重新再来的动力。

即使是自己付出的这些努力，没有让自己立刻成功。

但是那又怎么样呢？

我们的脉搏依旧在跳动，我们的内心依旧如此狂热。

我们可以给自己无数次机会，不断的重来。

04不要将问题想的过度糟糕

当我们去做某件事情的时候，我们总是会将这件事情的结果进行预想。

很多时候，我们看到的都是这件事情的失败的结果。

因为我们经常为自己做好对最坏的打算。

我们害怕自己在意外来临的时候不知所措。

所以我们经常要将问题想象成最糟糕的样子。

我们知道给自己设定过高的目标，可能会让自己失望。

所以我们尽量把自己的目标压低。

其实很多时候，我们都把这个问题的糟糕程度扩大化了。

事情未来发展成如何，我们每个人都无法预料。

那我们还不如就脚踏实地的慢慢的向前走。

我们要多去想象未来的美好，给自己设定美好的结局。

不要总是以悲观的态度去面对未来。

当我们想到失败的时候，我们会质疑自己的决定是否正确。

当我们不断的质疑自己的决定的时候，我们内心也越来越不坚定了。