病要三分治七分养？医生：得了脂溢性皮炎，日常生活中注意7事项

脂溢性皮炎是一种常见于皮脂溢出部位的慢性、复发性、炎症性皮肤病，好发于头面、胸背部，多见于婴儿、青春期以及成人，婴儿脂溢性皮炎又称“乳痂”。而头皮脂溢性皮炎即发生在头皮部位的脂溢性皮炎，最典型的症状就是头皮屑、红斑，可伴不同程度的瘙痒，也就是古文中所说的“白屑风”。

目前脂溢性皮炎的发病机制尚不十分清楚，可能的原因是在皮脂溢出的基础上，继发真菌的感染，真菌分解皮脂产生游离脂肪酸，导致皮肤炎症的形成，此外，该病还可能与遗传、饮食、精神等因素有关。

脂溢性皮炎发作时，患者皮肤可出现红色斑块，斑块表面可有油腻的鳞屑或痂皮，皮肤炎症部位还可出现炎症渗出、结痂或糜烂等状况，可伴有瘙痒，程度不一。

脂溢性皮炎发作时，不仅影响皮肤的美观和健康，并且伴有的瘙痒症状对人体的生活质量影响较大。

俗话说，病要三分治七分养，那么得了脂溢性皮炎，日常生活中有哪些注意事项？

1、不要用过热的水洗脸，洗头

过热的水温会过多的带走人们皮肤表面的油脂，长期下来，热水卸妆洗脸和洗头等等不当行为会把我们的皮脂膜给洗光光！

所以洗脸洗头时一定要注意水温问题。要使用凉水洗脸洗头，凉水不等同于冷水、冰水，而是无感水温。

2、禁止饮酒

虽然酒精被添加到许多化妆品中，可以消炎杀菌，清除毛孔中过剩的油脂和污垢，但那只是外用于皮肤表面。至于饮酒，它会对消化系统造成伤害，对脂溢性皮炎百害无一利。

3、忌食辛辣刺激食物

常见的辛辣刺激食物有辣椒、胡椒、洋葱、大蒜等，这些食物食用较多，容易刺激血管扩张，进而出现皮肤刺痒，皮肤刺痒容易被抓破，破损处极易被感染，加重病情。

4、忌食油腻食物

油腻指的是油脂过多，如油炸食品、鸡皮、肥肉等，这类食品不仅加重消化功能负担，还会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。

5、不要使用有刺激性的护肤品

针对脂溢性皮炎的日常清洁保养，医生建议步骤尽量简单，产品成分越单纯越好。

使用刺激性小、不含皂性、敏感肌肤专用的洗面奶，如低过敏性的氨基酸洁面慕斯洗面奶。暂时避免使用含磨砂、果酸、A酸、水杨酸等产品。洗脸时的水温以凉水较佳。

6、选择具有保湿作用的保养品

日常护肤的化妆水要避免酒精、去角质、收敛毛孔等成分。乳霜、乳液的效果比凝露好，注意需选择不含人工香精，低敏感的产品。

7、生活作息规律

很多人经常性地熬夜，所以才会出现皮肤状态变差还有脱发的情况，如果熬夜精神状态不佳，免疫力自然也会受到影响，内分泌还会出现紊乱的情况，不利于体内内分泌系统的正常运转。只有保持充足的睡眠才能够让皮肤不受到过多的损伤。

济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。

责任编辑：吴英兰