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藏在身边的“天然解毒王”！隔天吃1次，养肝排毒，小肚腩没了
你知道吗？我们身边就有一种“天然解毒王”！每隔一天吃一次，就能给你的肝脏来个深度清洁，不仅能养肝排毒，还能让你摆脱小肚腩哦！
现在可是季节转换的时候，你们知道这时候应该注意些什么吗？首要的就是我们的饮食习惯。春天来了，我们应该多吃一些清淡的食物，因为春节那段时间，大家都吃得相当油腻，这对我们的身体，特别是“肝脏”，可是不小的负担。
肝脏是我们身体里非常重要的一个器官，它能帮我们代谢掉体内的毒素。所以，春天到了，我们要好好照顾我们的肝脏，吃得清淡点，让身体更健康！
有句老话说得好，“春养肝，夏养心”。随着春天的脚步越来越近，气温逐渐回暖，新陈代谢的速度也开始放缓。这个时期正是养肝的好时机，帮助身体排除毒素，让身体更健康。而且，春天是蔬菜的旺季，像菠菜、韭菜、茴香、芹菜等新鲜蔬菜层出不穷。大家一定要多吃蔬菜，刮掉多余的油脂，让身体更轻松。
春天一到，我家餐桌上最常出现的蔬菜就是菠菜了。这家伙在我们这里可是非常普遍的。每年春天，家里的菜园子里都会长出好多菠菜，想吃就直接去摘，别提多方便了，关键是还一分钱都不用花！
菠菜的做法真的很多，凉拌、做汤、包饺子，这些都是家常便饭。不过，今天我要给大家介绍一个特别好吃的做法，就是蒸菠菜。简单一蒸，不仅保留了菠菜的清香和营养，大人小孩都超级喜欢。那么，就让我们一起来看看怎么做吧！
【菠菜馒头】所准备的食材有：菠菜、面粉、酵母粉、白糖、盐、
简单做法如下：首先，把菠菜上的干叶子摘掉，然后放在清水里多洗几遍。菠菜根不用去掉，直接吃更有营养。接下来，把菠菜焯水1分钟，然后捞出挤干水分。最后，把挤干的菠菜放进搅碎机，加点水搅碎就行了。
找个大点的干净盆子，别沾油哦。放1000克面粉进去，再撒点白糖和盐。然后，把4克酵母粉加到菠菜水里，用筷子搅搅，让酵母粉都化开。接下来，把酵母菠菜水慢慢倒到面粉里，用手揉成面团。揉好后，放在那里让它自己醒一醒，大概40分钟就好了。
先在案板上撒点干面粉，把面团拿出来揉5分钟左右，让里面的气体排出来。接着把面团分成两块，都搓成长条，再切成大小差不多的小块。最后盖上一层保鲜膜，让它们醒发10分钟就好了。
首先，把醒发好的面团揉成馒头状，再搓成长条形。接着，把揉好的长条放入蒸锅里，记得要用凉水开始蒸。等水烧开后，继续蒸15分钟，然后焖2分钟就可以出锅了。这样做出来的菠菜馒头既松软又香浓，每一口都是清新的味道，比普通的白面馒头好吃多了，既营养又解馋。
菠菜别再只凉拌啦，换个做法，全家都爱，既营养又健康。
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