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车厘子的作用与功效，竟然有这么多好处！
类别：健康 发布时间：2024-04-21 12:45:00 来源：康之道
车厘子是一种口感柔软、酸甜可口的水果，深受大众的喜爱。除了美味，车厘子还有很多好处，下面就为大家详细介绍一下。
1.补充维生素
车厘子富含维生素C，是它的主要营养成分，能够抵抗感染、改善皮肤、促进铁的吸收等。此外，它还含有丰富的维生素A、维生素E等，有助于改善视力和保护心血管健康。
2.抗衰老
车厘子中含有一种高效的抗氧化物质——花青素，能够中和自由基，防止细胞老化，对抗衰老非常有效。
3.促进睡眠
车厘子中含有一种天然的荷尔蒙——褪黑素，能够调节身体的自然生物钟，有利于提高睡眠质量，改善失眠问题。
4.减肥美容
车厘子是一种低热量的水果，每100克只有56卡路里，是减肥美容的好帮手。此外，车厘子中含有丰富的膳食纤维，有利于改善肠胃功能、降低胆固醇。
综上所述，车厘子不仅仅是一种美味的水果，还具有很多好处，能够带给我们健康与美丽。赶快把它加入你的日常饮食吧！
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快照生成时间：2024-04-21 14:45:06
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