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想通过锻炼增强免疫力 皮炎反而更严重了？
本文转自：扬子晚报
“大概锻炼一个月，整个人状态好了，但皮炎却越来越严重。”近日，一网友分享自己的运动心得，她本想通过锻炼增强免疫力，但十分苦恼的是，跑步后脸会红一大片，瘙痒难受，皮炎不仅没有改善，似乎还更严重了。记者注意到，有这样困扰的人不在少数，甚至有人泡脚后症状也会加重。到底能不能运动？要不要运动？这也成为皮炎湿疹患者一直很纠结的问题。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师粟倩雅在接受记者采访时称，大体上要从两方面讲，运动对皮炎湿疹患者是有好处的，但也存在缺点。
“好的方面在于，一是运动能改善血液循环，在锻炼期间，由于体温升高，血管会扩张，局部血供会改善，它对于很多疾病的恢复包括皮炎、湿疹等有所帮助，因为疾病的恢复需要能量、营养，而血管扩张有助于营养到达皮肤局部；二是运动能改善心情，很多皮肤病也属于身心疾病，锻炼后情绪好了，对其也有一定的帮助；三是对免疫有一定的调节作用，很多皮肤病并不是免疫力过弱，而是一种免疫力紊乱，加强运动后能促进其正常化。”
但从弊端来讲，皮炎湿疹患者运动时确实可能容易被刺激到。首先，汗液本身对皮肤有一定的刺激性，一般出汗影响不算大，但人在擦汗的过程中，可能会把皮肤表面一些正常的脂肪酸擦掉，这就会对皮肤屏障产生一定的影响。
此外，室外运动可能会接触各种过敏原，比如花粉、植物、树叶、冷空气、日光、紫外线等，这些因素可能进一步刺激本身已有的皮肤问题；有些皮炎湿疹患者不适应游泳池内的消毒剂、防晒霜等，皮肤也容易被刺激。
粟倩雅强调，大部分瘙痒性的皮肤病都怕热，不管是皮炎湿疹、癣还是荨麻疹，体温的升高比如运动、泡脚等，也会成为刺激加重的因素，“最常见的就是荨麻疹患者，白天通常好好的，晚上洗个热水澡一进被窝，就开始瘙痒。”
那么皮炎湿疹患者到底能不能运动呢？粟倩雅表示，根据个人情况，可以运动的还是建议运动，尤其是长期反复发作的皮炎湿疹患者，可能经过治疗也没有很好的效果，这种情况下可以考虑加强体育锻炼，也许会有改善。“因为运动对于心血管系统、神经系统、免疫系统等都有益处，对于个人的整体健康也有很高的价值，所以不建议大家运动后一出现皮炎加重就停止运动。”
但需要提醒的是，如果每次运动后皮肤发红、瘙痒等症状加重，应该尽量排查其原因并加以改善。粟倩雅表示，如果明确知晓自己的过敏原，比如氯消毒剂、紫外线、花粉过敏等，应减少或避免接触；运动后排查是否有汗液刺激皮肤，洗澡清洁后要及时擦润肤露，以及多饮水。
“如果以上环节排查后发现都没有问题，临床上，还有一些皮肤病比如胆碱能性荨麻疹以及运动性荨麻疹，”粟倩雅说，“这种因为体温升高，运动本身是一种过敏原，那应该避免运动。但因为荨麻疹具有自限性，一般几个月或几年后会好转，之后也能继续运动。”她提醒，有些患者可能短时间内不适合运动，但大多数皮炎湿疹患者排查相关刺激因素后，能运动还是应该尽量运动。
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快照生成时间：2024-04-04 05:45:09
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