假期如何高质量地陪伴孩子

本文转自：今晚报

优秀的孩子，都是父母“陪”出来的。父母如何陪伴，深刻影响着孩子的未来。在这个寒假，家长如何给孩子高质量的陪伴？我给您一些小建议。

一、陪孩子一起享受阅读的时光

陪孩子读书，既能营造亲密的亲子关系，又能让孩子通过阅读变得更好。有时候，言传身教做不到的事，就交给阅读吧。寒假正是孩子大量阅读、培养孩子阅读习惯的绝佳时期，父母不仅要鼓励和引导孩子多读书，最好还能陪伴孩子一起读。放下手机，关上电视，一人一本书，一起分享，一起交流，一同享受阅读的时光。这是家长给孩子最好的陪伴，也是亲子互动最好的方式。

二、陪孩子聊聊天，交换一个秘密

舍得花时间陪孩子“闲聊”的父母，孩子一定不会差。平时孩子忙于学习，家长投入工作，家长没有太多时间陪孩子好好聊聊天、让孩子说说心里话，那么不妨趁着这个假期好好弥补一下之前缺失的亲子交流。

家长和孩子聊天的内容可以是关于自己的，也可以是关于孩子的；可以是关于学习的，也可以是关于兴趣的；可以是有趣的事情，也可以是沮丧的事情……所有的一切都可以和孩子聊，寒假之后最好可以形成习惯延续下去。长期坚持，家长可以更好地了解孩子，拉近和孩子的距离。

这也契合了心理学中的一个概念，即“无条件积极关注”，父母无条件地支持和关注，是奠定孩子身心健康、自尊自爱的基础。

三、用行动引导孩子热爱运动

这里的行动，就是一起动起来！古人云：言传不如身教。“言传”，传递的是抽象的价值观，“身教”，是实践和检验我们传递给孩子的价值观，从而让孩子内化于心。运动就是身教的具体实践方式之一。父母在和孩子一起运动的过程中，不仅能传递热爱生活的态度、刚强勇敢的意志以及合作冒险的精神，还能让孩子感受到父母的重视和关注。

四、陪孩子一起做道菜

教育部发布的《义务教育劳动课程标准（2022年版）》中规定，劳动课将成为独立的课程进行考核。趁着假期，家长不妨将孩子带进厨房，从最简单的教他们如何使用做饭设备、如何辨别使用不同调料开始，放手让孩子学习做饭的技能，体验为家人准备羹汤的快乐。“世界不仅在百科全书上，更在我们的日常生活中。”做饭、做家务这些看似细小琐碎的生活小事，却是孩子成长的重要基石，托举着他们奔向更大的舞台。

五、陪孩子回家看看老人长辈

寒假时间宽松，又有春节假期，家长应该多带着孩子去看看老人，多陪陪他们，关心关心他们的身体，聊聊彼此的家常，一起尽尽孝道。

六、陪孩子一起做个学年计划

假期也是休整和学习的关键期，家长要帮助孩子规划好假期安排，包括学习、休息、运动、掌握新技能等。

寒假结束后的新学期，很多孩子会面临升学的挑战，家长可以利用寒假引导孩子根据自己的学段作出相应的学习生活安排，帮助孩子走得稳、行得远。

陪伴是最好的教育，寒假里家长与孩子一起度过一些温暖、快乐、亲密的时光，用温暖的语言和行动表达对孩子的爱，是他们快乐的源泉，也是他们情感学习的启蒙课。当孩子感觉到被爱，在成年后也会有能力对别人表达和给予关爱。

（李晓珊，天津市耀华中学专职心理教师，国家二级心理咨询师，和平区区级学科带头人，和平区心理健康教育、家庭教育领衔团队专家。）