痒痒痒！荨麻疹、湿疹、皮炎反复发作怎么办？

春暖花开，别人的朋友圈是踏青赏花，你的日常却是浑身发痒、起疹子、抓挠到失眠……

▶️“明明没乱吃东西，为什么荨麻疹又来了？”

▶️“湿疹一到换季就加重，涂药膏也没用！”

▶️“胳膊上红一片，到底是花粉过敏还是真菌感染？”

春季皮肤病反复发作的痛，只有经历过的人才懂！

图片来源于即梦AI

Part.01

😲为什么春季皮肤总“闹情绪”？

春季气温回升，万物复苏，空气中的花粉、柳絮等过敏原大量增加，导致皮肤出现过敏症状。

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而且春季的气候干燥多风，皮肤的水分流失速度加快，使得皮肤的屏障功能减弱，外界的各种刺激物更容易侵入皮肤，引发炎症等问题。

Part.02

😷四大春季高发皮肤病，你中招了吗？1. 荨麻疹

典型症状：皮肤突发大片风团，像蚊子包一样又红又肿，剧痒难忍，但24小时内可能自行消退。成因：除了常见的食物、药物过敏外，感染因素如病毒感染、细菌感染等也可能诱发荨麻疹。一些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮等，也可能导致身体的免疫系统紊乱，从而引发荨麻疹。

自救指南：

✅ 口服抗组胺药；

✅ 冷敷患处，避免抓挠；

⚠️ 若伴随呼吸困难、腹痛，立即就医！2. 湿疹

典型症状：皮肤干燥、脱屑，红斑渗液，尤其易在肘窝、膝盖后侧发作。成因：如果家族中有湿疹患者，个体患湿疹的几率会增加。环境因素如长期处于潮湿环境、接触化学物质等，也会加重湿疹症状。同时，精神压力过大、焦虑等情绪问题也可能诱发或加重湿疹。

自救指南：

✅ 每天厚涂保湿霜（选择无香精、成分简单的产品）；

✅ 洗澡水温不超过38℃，时间控制在5分钟内；

⚠️避开羊毛、化纤材质的贴身衣物。3. 接触性皮炎

典型症状：接触过敏原的部位红肿、起小水疱，边界清晰。成因：常见的过敏原有金属饰品、化妆品、橡胶制品等。当皮肤接触到这些过敏原后，会引发免疫反应，导致皮肤出现炎症。

自救指南：

✅ 用清水冲洗接触部位，避免肥皂刺激；

✅ 短期外用弱效激素药膏；

⚠️ 反复发作建议做过敏原检测！4. 真菌感染

典型症状：脚趾缝脱皮瘙痒（脚气）、腹股沟红斑（股癣）、指甲变厚发黄（灰指甲）。成因：春季温暖潮湿的环境非常适合真菌生长繁殖。如果个人卫生习惯不好，如不勤换鞋袜、不注意皮肤清洁等，就容易给真菌创造生存条件。此外，免疫力低下的人群，如患有糖尿病等慢性疾病的患者，更容易受到真菌感染。

自救指南：

✅ 外用抗真菌药，坚持至少2周；

✅ 保持患处干燥，穿透气鞋袜；

❌ 勿共用拖鞋、毛巾，避免传染家人！

Part.03

🧐春季防过敏做好5件事

1️⃣减少外出：

在花粉传播的高峰期，尽量减少外出时间，尤其是早晨和傍晚，这两个时间段花粉浓度较高。如果必须外出，可佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少花粉与皮肤、呼吸道的接触。

2️⃣保持室内清洁：

定期打扫房间，使用空气净化器和吸尘器，减少室内的灰尘、花粉等过敏原。经常更换床单、被罩，保持床铺清洁，避免尘螨滋生。

3️⃣注意饮食：

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能加重皮肤炎症。多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含的维生素 C 等营养物质有助于增强皮肤的抵抗力。

4️⃣加强皮肤护理：

选择温和的洁面产品和护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。每天做好皮肤的保湿工作，增强皮肤屏障功能。

5️⃣适当运动：

适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的免疫力，增强对过敏原的抵抗力。但要注意运动后及时清洁皮肤，避免汗液长时间残留。