行走岭南山水间

本文转自：广州日报

快节奏的生活中，我常感紧张、压力山大，睡眠也变得不好。现在有个流行词，叫松弛感，说的是一种由内而外的放松状态，既包括身体上的放松，也包括心理上的放松。我想，我是时候去寻觅这种松弛感了。

获得松弛感有很多方式，我喜欢旅行，所以，行走于岭南的山水间，当是不错的选择。

前段时间，我和妻子攒了假期，自驾车从桂东小城往东走，开启悠闲游。目的就是找些清静的地方，养养心神，释放压力。为了增加松弛感，我们随机选择首站，没做攻略，就抱着想到哪儿算哪儿的心态，最终到达四会的贞山风景区。晚上住的民宿就在一个长满树的小山丘下，占地不宽，十来间房，围成一个小院子，空气清新，静谧舒适。

早上，睡到自然醒，发现时间还很早。我们沿着山庄院子散步，远山近田，空气弥散着花草的芬芳。没有着急的事要做，时光很经用。我们吃了早餐，又在山庄茶室泡了一会儿茶，才出发参观。我们随意地走着，步履轻盈，此时天下起小雨，山色空蒙，没见桃花，但有松柏掩映，亦感美哉，忘却往日的“案牍之劳形”。

从贞山风景区归来，意犹未尽，临时起意想看森林公园。于是，我们往下一站而去——三水的南丹山，这里有森林公园，而且山不高，很适宜我这等上了年纪的大叔，既过了登爬的瘾，又不费太大力气。我挑选了一间森林公园内的民宿，房间外面是一个小院子，内有桂花树等绿植，还有茶台、睡椅、浴池、草坪。安顿下来，天已黑，泡一杯热茶，我坐在桂花树旁的茶台边闭目养神，听着蛙鸣虫叫，闻着草木馨香，想起了王维的诗，“人闲桂花落，夜静春山空。”顿感宁静舒适，身心合一，夜色阑珊也不舍睡去。第二天又是睡到自然醒，在红日微风里，我半躺在睡椅上，慵懒闲散，继续静享山的空幽。

早餐后，我们沿着一条小峡谷上山。路不宽，但平缓，青树遮天，小溪叮咚。我们慢慢行走，让山水清幽伴随左右。

最后一站，我们选择了肇庆的鼎湖山。鼎湖山去过很多次了，但每一次都如初见般欢喜。到达的时候已有点晚，房间有点闷热，我和妻走出室外，在主人搭的小棚里透透气，旁边是几棵树叶婆娑的大树，小河从旁边流过，水声潺潺，夜色幽深。我俩各坐一端，闭上眼睛，不说话，听着这大自然的声音，累没有了，路上昏沉沉的感觉也消失了，整个人身心放松，像手机充满电似的。这一晚我睡得特别沉，特别香。

第二天一早，我们沿着熟悉的道路进山。人气旺是鼎湖山的特点，一大早，路上行人已经很多。好在鼎湖山进山的道路和峡谷都很宽阔，也不显得喧嚣。热闹与自然交融，平添了几分烟火气息。

有山有水的地方，负氧离子就特别多，鼎湖山是名副其实的“天然大氧吧”，我去鼎湖山，就是为“醉氧”而来。所以，我只需置身于山水之间，不必再刻意留意四周景色，感觉每一寸肌肤都在“深呼吸”，获取能量。我们就这样晃悠悠地走到龙潭飞瀑，泉水从石壁飞溅而下，水雾飘散，我感到无数的负氧离子在满天飞舞，我面对瀑布择地闭目而坐，压力彻底释放，知足而返。

回程路，走走看看，有时候也坐在石头上，看清澈的泉水绕石而过，欢快而去。在半山亭里，靠柱而坐，闭目回味《鼎湖山听泉》，体会“任我品味，引我遐想”。最后，我们在溪边的小餐馆吃豆腐花、艾糍、裹蒸粽，在山水之间用餐，有种身心俱饱、身心俱醉的感觉，我们完成了全感官的放松。

这一趟行走，我心满意足，找到了我要的松弛感。我们需要张弛有度、劳逸结合的生活，行走岭南山水间，任和风拂面，享人生惬意。

（山蒙）