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总结减不下肥的原因
正处于减肥状态的你是否有过以下疑惑：为什么只有我瘦不下来？为什么处于减肥时期的我依旧是一个胖子，只是从一个舒适的胖子变成了一个生活困苦、吃不饱还有干很多活儿的胖子。减肥真的是这么难的事情吗？
减肥确实是不轻松，如果你想知道为什么你怎么也减不下来肥肉，就赶紧来看看本文，本文会为你总结减不下肥的原因。
第一点：体质原因
有一部分人喝水都发胖的原因是出于自己的体质。有的人是天生的肥胖体质，这个是遗传，基本无法靠后天改变。易胖体质的人看到这里应该已经绝望了。别担心，易胖体质的人群非常的多，绝对不是你自己一个人。那我们有什么办法改善这种喝水都要发胖的局面呢？
我们只能通过日常少摄入一些热量来预防了，或者是多进行一些运动，除此之外没有无其他的办法。
第二点：运动不到位
有的人发胖的原因是因为运动不到位，就算运动的时间是同样的，消脂瘦身的功效也会低于把每一个动作好好锻炼做好。所以我们减肥的时候不要过于马虎，一定要怀有认真的心去减肥。
第三点：吃错了食物
减肥期间要多吃低热量的减肥食物，但是你真的吃正确了吗？比如说，很多减肥人士都会摄入一些燕麦，燕麦具有很高的热量，但是燕麦这种食物也具有饱腹作用，吃一点燕麦就可以避免更多热量的摄入。所以燕麦是减肥的好食品。
但是这并不是对所有人都有效，对于一些胃口很大的人，就没有什么作用啦。相反，高热量的燕麦会破坏我们的减肥计划。所以我们还是要控制热量的摄入，而不要随便吃一些大火的减肥食物。
第四点：消化系统不可健康
消化系统如果不够不健康，就容易让我们的消化不好，难以消化食物。消化不良会导致我们的体形发胖，所以我们平时也要留心保护自己的消化系统。要想有健康的消化系统，平时就要有良好的作息习惯和饮食习惯。
平时不要吃一些生冷油腻的食物。好的饮食习惯从小事考虑。这样就会养成健康的消化系统了，整个人也会健康地瘦下来。
第五点：水肿
有些人的肥胖只是一个错觉，实际上是身体的水肿而导致的身体发福。这个时候我们就可以饮用一些茶水，帮助我们的身体水肿消除。平时也要注意，过了晚上八点就不要饮用太多水分了。
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快照生成时间：2023-07-05 15:45:08
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