拉出的大便“前面硬，后面软”，是怎么回事

导语：许多人在早上起床之后的第1件事便会去洗手间进行排便，这是大家每日都在进行的一个行为，很多人会特别在意这件事情，而有一些人却并不会特别在意，就算是出现异常也都是忽略不管。

有一些人心比较细，在日常生活当中能够轻易发现自己的排便异常，有的时候会发现拉出来的大便会存在着前硬后软的状态。

粪便属于是身体进行新陈代谢非常重要的一个产物，它的正常状态或者是异常状态都能够有效反映个人的身体状态，很多人都感觉粪便是很恶心的，所以从来不重视自己的排便状态。

其实自己的粪便如果出现了异常问题，一定要及早引起重视和警惕，特别是发现排便的过程当中出现前硬后软的状态，也就是前面的粪便比较硬，后面的粪便比较软。

如果在日常生活当中自己也出现了这样的现象，千万不要再不当一回事了，或许与4个疾病有关，建议大家一定要尽早警惕。

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什么样的粪便是健康的？

颜色

颜色应该是棕色或者深棕色，这是因为健康的粪便中含有一定量的胆红素和胆汁，这些物质能够赋予粪便深棕色的颜色。

如果粪便颜色过于浅黄或者黑色，可能意味着肝脏或者胆道出现了问题，需要及时就医。

形状和质地

正常的粪便应该是类似香蕉形状的，长度约为10-20厘米，直径约为2.5厘米，质地应该是柔软的，容易排出。

如果粪便过于干燥或者过于湿润，都可能意味着肠道存在问题，需要及时调整饮食和生活习惯。

味道

健康的粪便应该没有异味或者异色，如果粪便有异味或者异色，可能意味着肠道内存在病菌或者其他异常情况，需要及时就医。

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拉出的大便“前面硬，后面软”，别不当回事

通过上述内容，我们能够看出正常的大便状态是软条状的，如果发现大便前硬后软，这也是非常正常的现象，只要不频频出现就没有任何问题。

如果平时喝水量比较小，而在粪便形成的过程当中，过多的水分会被吸收到回肠此时便会容易使粪便存在着前面比较干硬的状态。

如果粪便前端比较硬，这就会容易影响到自己的排便状态，会容易带来排便困难的问题，除了要注重补水，还要注重是否是不良饮食而带来。

长时间存在着不健康的饮食习惯，也有可能会影响到肠道的健康，如果在饮食方面偏爱肉类食物，很少吃水果、蔬菜以及粗粮食物，这就会容易缺乏膳食纤维摄入，并且会容易影响大便状态，使大便存在着前硬后软的现象。

除了一些不健康的生活习惯会容易使拉出来的，大便处于前面硬后面软的状态，有一些常见的生活病症，也有可能会带来这种问题，希望大家多加注意，以此来得到改善。

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拉出的大便“前面硬，后面软”，或与这4个原因有关

肠胃功能紊乱

排便的时候如果感觉粪便前面硬后面软，这会容易存在着排便困难或者是粪便啊，仿佛没有完全排出身体之外，这很有可能与肠胃功能紊乱有关。

肠胃功能存在紊乱问题时，不仅会容易带来肠胃蠕动速度变慢的现象，还会容易带来肠道菌群失调。

如此一来就会容易使粪便的前端失水，这个时候粪便就会存在着前面硬后面软黏的现象，可以通过调理饮食来进行解决。

脾脏问题

如果存在着肝脏津液减少的现象，便会存在着营养不足的问题，此时不仅会容易影响到消化系统，还会容易使大便发生异常，使大便处于一个干燥的状态当中。

除此之外，身体里的脾脏出现虚弱问题时，脾主代谢，身体里的水分会容易堆积，无法正常代谢，所以就会存在着水分不足，这个时候便会使大便存在着软黏的现象。

所以肝脏以及脾脏出现了虚弱或者是某一些问题时，就有可能会使大便发生异常状态，使大便前硬后软。

体内火气过大

上火是一种常见的身体不适，它会导致体内火气过大，严重时会引起大便干燥、排便困难等问题。

上火会导致体内水分流失加快，进而导致大便干燥，此时，排便会非常困难，需要花费更长的时间和更多的力气。

当干燥的大便排出体外后，由于没有来得及蒸发，大便会还原成初始的状态，变得松松软软还发粘。

肾脏毛病

根据中医理论，人体的肾脏是一个非常重要的器官，其主要功能是掌控水液代谢。肾脏中的两个阴分别主管着人体的二便，即大小便。

如果肾脏不能正常地生产水分，就会导致便秘的发生，此时人体内的大便会长时间滞留在肠道内，导致便秘的症状出现。

除此之外，肾脏有着过滤血液以及排出水分和废物的作用，肾脏出现问题时，它可能无法正常过滤血液，导致体内废物和多余水分无法及时排出体外。这些废物和水分会在消化系统中积累，从而影响消化功能，导致粪便属于前硬后软的状态。

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如何改善大便前硬后软的情况？

注意饮食

饮食方面要注意增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦、水果、蔬菜等，这些食物可以增加肠道的蠕动，促进排便。

此外，还要避免过度食用高脂肪、高糖、高蛋白的食物，这些食物容易导致便秘。

适当多饮水

要保持足够的水分摄入，每天应该饮用足够的水和其他液体，如茶、果汁等。水分可以软化粪便，使其更容易排出，减少大便前硬后软的状态。

坚持适当的运动

适当的运动也可以促进肠道健康，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以刺激肠道蠕动，促进排便，减少大便前硬后软的状态。

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经常便秘的人，多吃3种食物，助你排便通畅一身轻松

橙子

橙子是一种水分含量高的水果，其中约有85%的水分。保持充足的水分摄入对于预防便秘很重要。

水分可以润滑肠道，使粪便更容易通过，并减少粪便干燥和困难排便的问题。

酸奶

酸奶中含有益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌等，这些益生菌可以帮助促进健康肠道菌群的平衡，并增加有益菌的数量。

它们有助于改善消化系统的功能，促进食物的消化和吸收，并增强肠道蠕动，这些作用有助于减少便秘问题。

卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，特别是不可溶性纤维，如纤维素。这种纤维可以增加粪便的体积，使其变软而容易通过肠道，从而减轻便秘。适当增加膳食纤维摄入，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

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阅读延伸：肠癌发生时，大便也会出现变化吗？

肠癌是一种常见的恶性肿瘤，它通常发生在结肠或直肠的内壁上，随着病情的进展，一些症状会逐渐出现：

患者可能会发现自己的大便颜色变深或变浅，质地变硬或变软，甚至出现便秘或腹泻等情况；

除了大便的变化外，肠癌患者还可能出现其他症状，如腹痛、腹胀、消化不良、体重下降、贫血等。