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热爱劳动 作息规律 不计付出 百岁老人传授长寿秘诀
作息规律堪比闹钟，热爱劳动手脚不闲，心态豁达从不计较……10月25日，在新兰路龙凤苑小区2号楼百岁老人邹珍华的家中，南寨村网格员代表南寨街道送去百岁生日和重阳节的双重祝福时，这位精神矍铄的老人把自己的长寿心得娓娓道来。
当日上午，网格员崔爱芳推开邹奶奶的家门时，老人正坐在沙发上熟练地摘着豆角，嘴角挂着温和的笑意。听说邀请她分享长寿秘诀，老人家摆摆手笑道：“哪有什么秘诀，就是平常日子平常过呗。”然而，正是这“平常”二字背后，藏着值得品味的生活智慧。
邹奶奶的好脾气是出了名的。女儿透露，母亲这辈子经历了不少坎坷，却总能云淡风轻地说“过日子不可能一帆风顺”。她遇事从不钻牛角尖，更不会失眠焦虑，身上有种难得的“钝感力”——不与人争执，不往心里去，大事化小，活得从容。
更令人称奇的是老人数十年如一日的规律生活。清晨6点准时起床，晚上9点前入睡，雷打不动的午休，生物钟比闹钟还精准。“人不动要生锈”是她的口头禅，百岁高龄仍坚持自己洗衣做饭、收拾房间，天气好时还要在院子里活动筋骨，有余力时还会帮儿孙们缝缝补补。
饮食上，老人自有章法：早餐小米粥配鸡蛋，午餐有鱼有肉有青菜，下午4点准时吃水果，晚上一杯牛奶配几颗坚果。清淡却不单调，营养均衡全面。
说起子女，老人脸上漾起幸福。儿子每天变着花样给她做饭，女儿隔三岔五送来水果衣物，孙辈们一得空就围着她讲笑话。“他们一来，家里就热闹了，我心里也跟着高兴。”这份细水长流的陪伴，恰如冬日暖阳，温暖着老人的晚年生活。
没有惊天动地的传奇，只有日复一日地坚持；没有轰轰烈烈的壮举，只有细水长流的温情。邹奶奶用百年人生诠释了：最简单的坚守，最平凡的陪伴，恰是最珍贵的幸福真谛。
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快照生成时间：2025-10-27 05:45:03
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