预防抑郁，建议孩子和家长都要注意，学会预防和早发现

进入社会之后很多人才知道，自己曾经想要逃离的校园生活其实是人生中最美好的一段时光，但在当时自己还不明白这一点。在学生时代，一提到上学，可能很多人都希望自己这时身体不舒服，这样就可以有理由请假了，但在家长眼里，可能他们会觉得这是孩子的“把戏”，是他们逃避上课的借口。

可能有的时候，这的确是孩子的一个玩笑，但也有时候，这种情况家长应引起重视，有一种问题现如今在孩子身上是比较常见的，但很多家长并没有注意到。前不久，河南商丘就有一个孩子，他才9岁，但只要一提到上学他就会发烧，后来家长带他去检查，还查了CT，但各项指标并没有什么异常。最后医生猜想是不是因为心里问题，后来经过进一步的检查，孩子之所以这样是跟轻度抑郁有关。

019岁的孩子，怎么会抑郁？

这可能是很多家长没想到的，不少人都认为抑郁只发生在成年人身上，小孩子哪有什么烦恼。但实际并非如此，根据我国科学院研究所发布的报告显示，去年我国青少年抑郁人数比例高达24.6%。另外，还有数据显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%。儿童和青少年时期是培养孩子健康心理的非常重要的时期，这一问题应当引起家长们的关注与重视。

02儿童和青少年抑郁，与多种因素有关：

可能跟父母长期不在身边、缺少安全感有一定关系。这个9岁小孩就是这种情况，他是寄宿在学校的。

可能跟同学相处不融洽，遭受霸凌有一定关系，影响到了孩子的心理健康，使其性格发生改变，久而久之，就容易抑郁。

也可能跟学习压力太大有关，特别是家长经常拿孩子跟别家孩子比较，对孩子期望过高的家庭，孩子的心理压力或许更大，长期下去，也容易引起孩子变得抑郁。

03孩子抑郁与成年人抑郁，身体表现一样吗？

不一样，孩子所表现出来的往往不太典型，就像一提到上学就不舒服的这种情况，在许多父母看来只是他们不想上学的借口，或者故意跟自己对着干，又或者是到了叛逆期，并没有重视。

但实际上孩子可能已经“病”了，他们身上出现的种种不适，在检查时通常并没有发现出现器质性的变化，但若因此忽略了孩子的心理健康问题，时间久了，就可能会出现了，进而便会影响到其身体健康。

提醒家长朋友们注意，若孩子经常有以下几种表现，最好要重视起来：

思维缓慢、情绪低落消极、暴饮暴食、嗜睡、易怒、自残等。

这些异常若持续2周及以上，建议家长及时带孩子检查下为好。如果孩子长期如此，但家长并未重视，任由其发展下去，对孩子的心理和身体健康以及成年之后可能都会有很大的影响。

04预防抑郁，建议孩子和家长都要注意，学会预防和早发现：

对于孩子来说——

不要给自己施加太大的心理压力，保持一个正确的学习态度，乐在其中，学习的时候好好学习，玩耍的时候就好好玩耍。如果有心事或烦恼，可以告诉父母，把他们当成朋友去倾诉，学会理解父母。

对于父母来说——

不要让孩子去完成自己的遗憾，给其太大的压力，虽然是孩子但他们也在成长，自己也有对未来的想法和规划。要和孩子做朋友，不要树立自己的高权威形象，适度关心孩子，让孩子在有爱的环境里成长，他们才会更有安全感和自信。

不要总拿自家孩子和他人做比较，不要一味地打击孩子，要适时给予其鼓励和支持，这对于孩子来说其实是很大的动力。

当孩子有情绪或其他问题时，建议家长与其好好沟通，帮助孩子分析原因解决问题，而不是数落孩子，一味地批评他们。

综上，青少年抑郁这一问题应当引起家长的重视，不要觉得这是小问题，若不及时干预，这可能会对孩子的一生都产生影响。在孩子成长的过程中，家长应正确引导，合理地帮助孩子养成好的生活习惯，重视孩子出现的反常表现，关注孩子身体健康的同时，也要关注他们的心理健康