饮食自倍，肠胃乃伤，勿让胃肠疾病变成“假日病”

每逢节假日，内科都是各大医院最忙的科室。大家是不是把各种吃喝的“局”都安排上了呢？作为一个有着20多年临床经验的医生，必须正式、郑重提醒你：假期放纵的吃喝，让很多胃肠疾病就成了“假日病”。

中医认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”，即过量饮食，尤其是不易消化的食品，可直接损伤脾胃功能，导致气机阻滞，进而引发一系列消化道症状。

今年年初，一位28岁的年轻女士走进了我的门诊，脸上带着明显的不适。她诉说着自己反复出现的腹泻，起初她以为只是偶然吃错东西，休息一下就能好转。

但情况并没有那么简单，尤其在春节前一个月，她开始感到腹胀，排便次数增多，且大便带有难闻的酸臭味。以往，通过控制饮食，症状总能得到缓解，所以这次她也没太放在心上，打算等春节过后再处理。然而，直到现在，症状依旧没有改善，做了肠镜，报告单上写着慢性结肠炎。

我接着询问了她的近期饮食情况，她坦承春节期间饮食确实过于丰盛，每天都是大鱼大肉，亲朋好友聚会更是让她暴饮暴食，饭后也不怎么活动。最近，她甚至失去了食欲。

结合她的症状、舌象和脉象，判断她可能患上了泄泻病。这是一种由于饮食不当，导致食物在胃肠道内积聚，无法正常消化吸收，从而引起的一系列消化不良症状。

考虑患者是小姑娘，所以我给她开了中药汤剂保和丸加减，处方:麦芽、山楂、神曲、陈皮、半夏、茯苓、连翘、莱菔子。

（关于用药克数，我必须强调，由于每个人的体质和病情各异，中医的治疗原则在于一人一方、辨证施治。因此，我无法提供统一的用药克数。请大家切勿自行随意用药，务必在专业医师的指导下进行个体化治疗。）

二诊，她告诉我说:"大夫，腹胀已经消失了，大便非常规律，一天一次，没有腹泻症状，也能吃饭了。我看了舌象，舌淡红，苔薄白，脉象从容和缓有力。

她问我还用再喝中药吗，我摆摆手表示不用，并再次告诉她，平时注意饮食习惯，避免油腻和难以消化的食物，同时定期复查，监测病情变化，也是十分必要的。

此方出自《丹溪心法》，为消食剂。具有消食，导滞，和胃的功效。其中每种药材都扮演着特定的角色：

山楂作为君药，是处理饮食积滞的高手，特别擅长消化肉类和油腻食物的积滞。

神曲和莱菔子、麦芽作为臣药，协同作用，加强脾胃功能，促进食物的消化吸收，帮助缓解腹胀和消化不良。

半夏和陈皮作为佐药，负责燥湿健脾，行气和胃，有助于化解因食积引起的湿气和气滞，同时还能化痰止呕，改善恶心呕吐的症状。

茯苓，同样作为佐药，具备利湿健脾的功效，能够帮助清除体内湿气，同时和中止泻，对腹泻有很好的缓解作用。

连翘，作为佐药中的清热散结成分，能够去除因食积导致的热毒，帮助身体排出积滞之热，减轻炎症反应。

看到这有人就会问：我和她的症状很像，是不是也可以吃，还有为什么结肠炎总是不能彻底除根？

1.保和丸自从元代朱丹溪先生创制以来，一直都是中医临床上治疗积食的首选药物，但并不是所有的人群都适合长期的服用，这是因为它消食导滞的作用过强，反过来也能损伤我们的脾胃正气，所以对脾胃虚弱的朋友，很不友好。

2.慢性结肠炎是一种慢性、复发性疾病，虽然是能治好的，但治疗周期较长，同时很容易复发。比如生活上的不注意：温度的变化（吃得忽冷忽热、吹空调“贪凉”）、吃得太辣、抽烟喝酒......这些都会刺激肠子，让它好不了。

其次情绪没控制：喜欢胡思乱想、爱发脾气、睡觉不好......这些也会刺激肠子，让它不舒服。

当然得了肠炎也不要过于紧张，慢性肠炎除了饮食要注意以外，还要注意提高自身的体质。