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男人血管好的4大表现,占得越多,身体越好,看看你占了几个?

类别:健康 发布时间:2024-08-28 01:54:00 来源:康之道

在日常生活中,经常会看到老人手上的皮肤比较松弛,青筋特别明显。

但如果细心留意身边人的手,并不是每个人都会这样,反而有些人几乎看不到有青筋,这到底是为什么?青筋突起会与疾病有关吗?

男人血管好的4大表现,占得越多,身体越好,看看你占了几个?

一、手臂“青筋暴起”的人和看不到青筋的人,谁更健康?

常说的"青筋",指的是皮肤下面的静脉血管,负责把血液从身体的各个地方送回心脏,容易在手臂、手背和脚上看到。

青筋看起来是青色的,是因为血管壁比较薄,光线可以透过去。当血液流过这些血管时,它们就会显现出蓝青色。

每个人身上都有青筋,为什么有人的青筋特别明显,是身体积累的毒素太多吗?

深圳大学总医院血管外科主任医师高峰表示,大部分青筋突起都是正常的,并不是体内有毒素。

男人血管好的4大表现,占得越多,身体越好,看看你占了几个?

身体代谢产生的废物并不会通过青筋凸起来表现出来。青筋的明显与否,更多的是与个人的生理结构有关,比如血管位置、皮肤厚度、肌肉发达程度等。

年纪大了,皮肤会变得更薄,弹性也没那么好,这样青筋也会更明显。另外,体温上升、锻炼后、天气变热,静脉血管也会扩张,青筋也会更明显。

不过,复旦大学附属中山医院国际医疗部竺挺医生提醒,要警惕下肢、颈部、腹部这三个地方的青筋凸起,这在暗示静脉曲张或心脏或肝脏出现问题。

男人血管好的4大表现,占得越多,身体越好,看看你占了几个?

二、血管好的人,身体会有4个明显特质

相信大家都发现,能活到高寿的老人,血管健康是必备项。一般来说,身体有这些表现的朋友,血管还很健康!

1、血压稳定

血管健康的人,血压一般都很稳定,不会出现高血压或者低血压的情况。血压稳定有助于减少心脏和血管的负担,预防心脏病和中风。

2、嘴唇红润

健康的嘴唇看起来是红润而且有光泽的,这说明血液流动顺畅,为嘴唇提供了足够的氧气和营养。

但是,如果血液中含有过多的杂质或者体内脂肪过多,出现血管堵塞或硬化,嘴唇颜色则会变得暗淡,看起来发黑或发紫,该留心血液循环不畅的问题。

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3、手脚温暖

温暖的手脚是血液循环良好的一个信号。如果血管健康,即使手脚离心脏较远,血液也能顺畅流到,保证足够的氧气和营养,不让手脚感到寒冷。

4、行走稳健

脚的状态良好,行走自如,没有出现疼痛、麻木、无力、肿胀或者皮肤发白的情况,说明血管没有堵塞,血液流动顺畅。

三、想血管保持年轻,3件事不能少

“人未老血管先衰”变得越来越普遍。

华中科技大学同济医学院附属同济医院的医师阮磊表示,血管是连接身体所有部位的通道,特别是大脑、肾脏和心脏等重要器官,血管一老则百病生。要想保持血管年轻健康,就需要从改变这些生活习惯开始。

1、远离尼古丁

戒烟非常重要。烟草里的尼古丁会让血管的内壁反复收缩,这样会伤害血管内壁,加速动脉硬化。动脉硬化是导致心脏病等严重问题的一个原因。

男人血管好的4大表现,占得越多,身体越好,看看你占了几个?

2、控制好血糖

如果血糖长期控制得不好,会使得血管壁上形成许多斑块,导致血管硬化,引起严重的血管疾病。

控制血糖的要点可以简单总结为三句话:一是不吃含糖高的食物;二多运动;三是按时服用降糖药。

3、勿久坐不动

北京地坛医院的骨科主任医师张强提到,长时间坐着不动,会让血液循环变慢,血液变稠,容易加速动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

建议血管不太好的朋友不要长时间坐着或躺着不动,要多动一动,让血液活起来,避免血管问题变得更严重。

参考资料:

[1]《好好的血管,为什么突然堵了?可能跟你常吃这3样东西有关》.腾讯医典.2024-05-18

[2]《血管早衰的6个“信号”!少做10件事,血管老得慢一点》.健康时报.2024-04-24

[3]《这3个部位青筋暴起,可能是身体在求救》.复旦大学附属中山医院.2023-10-11

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