喝人乳做足疗，慈禧每日做这几件事，是保持年轻、健康长寿的秘诀

光绪二十四年，第三次垂帘听政的慈禧太后已经六十八岁了，这对于当时平均寿命五十岁左右的清朝人来说，已经是高龄。

但是这位老太后仍然精力充沛、思维敏捷，办事雷厉风行。

更令人难以置信的是，年近古稀的她，肌肤还如少女般娇嫩白皙。

（慈禧太后画像）

这不禁让许多爱美人士好奇，这位”美容达人”是如何保养的呢？

其实，慈禧太后作息一直是非常规律的，雷打不动的几个习惯伴随她多年。

她是个懂得享受的人，一餐午膳要摆上一百二十样菜，一次洗澡要用一百条毛巾，日常的铺张奢侈实在令人咋舌。

她不止懂得美容养颜，更是深谙养生之道，且看她上朝前，一个早晨做的七件事，就知道这位爱美讲究的老太后为了养生养颜，下足了怎样的功夫。

第一件事，泡手，这是慈禧每日必做的功课。手是女人的第二张脸，慈禧太后也非常注重手部的保养。每天起床后，宫女们会用银盆端来热水，再用热毛巾包住慈禧的双手，泡在水里，中间需要换两三次的水，把她手部关节和手背都泡舒缓了。这是慈禧对手部的特殊保养方法，她的一双手保养得极好，柔和细腻，像少女一般圆润漂亮。

（电视剧里的慈禧太后）

第二件事，用热毛巾敷脸（以前不叫敷，叫“熥”），听说，这样可以减少皱纹的滋生。敷脸过后，侍寝的宫女们会为她敷上香粉，点上胭脂。这香粉和胭脂也是不寻常的，都是慈禧自己研制出来的。

可见慈禧太后对于如何养生美容是潜心研究过的，才能如此驻颜有成效。

第三件事，梳头发。慈禧护肤有专门的宫女，梳头发也有专职的人，这个人是个太监，大家称他为“梳头刘”。因为梳头刘不仅温和还有点幽默，慈禧太后很喜欢让他一边梳头一边讲笑话。

（电视剧里太监正给慈禧太后梳头）

第四件事，慈禧太后起得很早，喜欢在早晨散步，这是她多年都坚持的好习惯。除了太监和侍女随从之外，这个时候的她不喜欢被打扰，总是静静、慢慢地走着。

这大概也是慈禧长寿的秘诀，她不只在政事上勤勉，对于锻炼也十分上心，决不懈怠。

第五件事，散步后的她，会安静地、不慌不忙地吸两管水烟。有人说她吸鸦片烟，其实并不是，她吸的是南方特殊进贡的“潮烟”。

第六件事，就是边吸烟边喝奶茶。慈禧喝的奶茶可不是我们平时喝的奶茶，而是兑了人奶或牛奶的奶茶。有人会觉得，她想出用喝人奶来保养身体这种方法很变态，其实，喝人奶也算是她事出有因。

在慈禧年轻时，曾经得过一场大病，久久不愈。有个宫女告诉她，喝人奶可以治疗，慈禧试了一段时间，果然好了。从此，她在宫里养了几个奶妈，专供自己日常饮奶。

老太后挑选奶妈也是有讲究的，要求奶妈的年龄必须在十五岁以上，二十岁以下，还得是生育过三个孩子以上的。这些奶妈长相甜美，健康漂亮，每天按时锻炼，规律饮食，由御膳房提供最好的山珍海味，来保证奶源的营养。

做完这些繁琐复杂的事后，慈禧才迎来了她的早膳：一个用黄云龙套包着的大提盒子。盒子里面有二十几样菜，丰盛可口，由慈禧太后亲自打开食用。

慈禧吃过早点，漱了口，喝完半杯茶再吸半管烟，就去上朝了。

处理政事是非常繁琐复杂的，看奏折也很劳心劳神，但年近古稀的慈禧仍然应付自如，反应敏捷，断事果决，可见她的身体确实保养得很康健。

待公事办完了，就到了宫里的午膳时间。

慈禧太后的奢华铺张是出了名的，在饮食上，她自然非常讲排面。

老太后的西膳房里，养着名震京华的高级厨师，这位厨师能做出四百多种点心和四千多种菜品。

对于慈禧太后一个人的午膳，厨师也绝不敢懈怠，按照要求及时献上一百二十多道菜。

清朝大部分的底层百姓经常饭都吃不上，看起来营养不良、面黄肌瘦，而慈禧太后，一人一餐独享一百二十多道菜！

但是皇家也有皇家的规矩，哪怕是最顶级的厨师做出了慈禧最爱吃的菜，她也不能尽情地大块朵颐。

伺候吃饭的不仅有布菜的太监，还有执行家法的老太监。

布菜的太监需要察言观色，慈禧太后眼睛看向哪道菜，便要帮她将菜挪近，用羹匙把菜舀进布菜碟里。如果慈禧太后夸了一句这菜不错，就会再给她舀一次。

这个时候，懂规矩的太监便会把菜往后撤了，不能舀第三次，如果舀了第三次，执行家法的老太监便会警告般地喊声“撤！”从此，这道菜可能半个月都不能出现了。

这是老祖宗立下的规矩，吃菜不能超过三匙，不是不让好好吃，而是为了防止有人打探皇上、太后喜爱的菜品，暗中下毒杀害。所以《甄嬛传》里雍正喝了两碗鸭汤想再喝，皇后就制止了他，跟他说食不过三，老祖宗的规矩不能忘记。

本来雍正是同意的，结果皇后又含沙射影说了一句“不偏爱，懂节制，方得长久”。雍正不能再喝鸭汤又被皇后强行灌“鸡汤”，非常不爽，甩袖而去。

慈禧虽然奢侈好吃，但她是服从家法的。这些吃不完的东西，她也会赏赐给王公大臣或者妃子格格等。能得到慈禧这份赏赐，是很荣耀的事情，没有人会觉得自己吃了剩菜。

午膳过后，慈禧会再次散散步消食，十一点到一点再午睡一会。

到了下午，宫里比较少有公事了，慈禧才能做一些自己喜欢做的事，这是她能够自由安排活动的时间。

她可以静心地练练书法，画些国画；也可以娱乐一下，看看小说，听听评书；有时还会品昆曲，坐画船，游西苑，业余生活丰富多彩。

到了晚上，慈禧睡前洗脚也是讲究的，夏天她用明目生风的杭菊花煮沸后晾温了洗，冬天则用活血暖身的木瓜汤来泡脚。慈禧太后每次洗脚都有两个宫女侍候着，洗完后会让她们捏捏脚，做个足底按摩，再修修指甲。

由此可见，在当时慈禧就已经享受起足疗了。

这位养生美容达人在洗澡上更是丝毫不含糊，每次洗澡由四名宫女侍候着，说是洗澡，其实更像是擦澡。

宫女们用毛巾浸满御制的养肤玫瑰香皂帮慈禧太后细细擦洗，擦完一条就扔一条，再取再擦，洗澡盆里的水也是用过就换。

据说，慈禧洗完一次澡，需要用到一百条毛巾。她爱干净，夏天是天天洗，冬天也是隔一两天洗一次。光是洗一次澡，就要如此大费周章，可见这位老太后多么会享受。

洗澡后，慈禧虽忙却也惬意的一天就结束了。她总是早早地入睡，天还没亮，就开始第二天上朝前的一系列活动。

这位老太后执政48年，留下颇多争议，是个形象比较负面的人物。但是撇开历史问题不谈，她确实也是一个自律、有毅力的人，生活有规律，懂节制。

不放纵吃喝享乐、按时早睡早起、坚持锻炼，大概也是她保持年轻、健康长寿的秘诀。