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豆腐和“它”煮，是天然“美容膏”，美容淡斑气色好，女人要常吃
那么我们知道，在生活中经常可以看到各种各样的美容养生的食物，这些食物不仅营养特别的高，而且价格也是特别贵的，因此对于很多人来说，即使它的效果特别的好，仍然是舍不得去买的，甚至一些美食打着美容养颜或者是富含维生素c的名号，但是效果并不是特别的明显。而今天我给大家分享的这道美食，它不仅价格非常的便宜，而且效果也是特别显著的，它就是我们平时所吃的豆腐，但是豆腐和它放在一起煮就变成了天然的美容膏，每个女人都应该多喝它，不仅身体更加的健康，而且气色也是越来越好了。
这个东西就是小白菜。首先我们把所需要的食材准备好，小白菜，一颗豆腐四块，熟火腿200克，盐，鸡精，淀粉，植物油。豆腐我们大家都知道，它是再常见不过的一种食物了，而且它的营养价值也是特别高，富含蛋白质同时能够促进我们体内的新陈代谢。常吃豆腐的女人皮肤就会像豆腐一般又白又嫩的，而小白菜也是特别常见，而且也是很普通的一种食物，但是它却富含膳食纤维钙磷铁，所以它的营养价值也是特别高的，将它们两者结合在一起制作出来的美食，不仅美容养颜，而且还能够有效的排出体内的宿便，女人经常吃它不仅起到了美容养颜的功效，同时还具有祛除色斑的效果，让我们的皮肤更加的水嫩光滑。
这道美食特别的倾诉很适合减肥或者瘦身的人来吃，我们在锅中倒入适量的清水，然后将切好的豆腐块放在锅中进行焯水至三分钟之后将它捞出来，不然温度太高的话，豆腐就特别的容易煮烂，然后将锅中的水倒掉之后，加入少许的植物油，将小白菜放在锅中继续煸炒，等到炒蔫的时候我们再放入适量的开水煮上十分钟。然后在锅中加入适量的少盐，就将焯过水的豆腐放在锅中略微的煮一下，加入适量的淀粉，在最后加入一杯水搅拌均匀，只要知道自己喜欢的口味就可以了，如果喜欢吃火腿的话，在出锅前可以放上一些火腿丁，不仅非常的美味，而且看起来也是特别有食欲的。
医生就是我给大家分享到这道美食了，不仅美容养颜的功效特别大，而且清素又营养健身减肥的功效也是特别显著的，它被人们称之为天然的“美容膏”，喜欢的话赶紧收藏吧。
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快照生成时间：2023-12-20 12:45:19
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