38岁常州小伙成“业余天花板”

本文转自：扬子晚报

三年练成国家一级运动员

38岁常州小伙成“业余天花板”

说起在互联网上话题量最多的跑者，狄鋆无疑是其中之一，在短视频平台搜索“狄鋆”，位于列表第一页的视频评论数条条过千。今年，这位业余跑者拿下了国际田联标牌赛事——南京仙林半马冠军，有评论认为狄鋆是“国内业余界的天花板”，也有评论认为“这个跑量就有如此成绩，纯靠天赋”。近日，扬子晚报/紫牛新闻记者采访到了狄鋆，听他讲述自己的故事。

扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣

“天花板”有多个含义，自认为有一定天赋

“确实有不少网友称我为‘业余天花板’，这个称谓我还是蛮喜欢的，一方面说明大家对我的认可，另一方面也督促我继续努力。”狄鋆告诉记者，“业余天花板”在自己看来有多个含义，“第一个是工作、生活、爱好的结合，在赛场上取得好成绩；第二个是对运动的热爱、对美好生活的追求；第三个是能否通过自己的影响力带动周围人，推广马拉松这项运动，让更多人变得热爱运动，加入到全民健身中去。我认为在成绩方面我是比较符合大家预期的，而在推广这项运动上，我还有差距，未来还要继续努力。”

对于网友口中的“天赋异禀”，狄鋆并不避讳，他直言，“我对天赋这个词的理解是动态的，我刚开始接触跑步那会，对高水平的理解不太到位，也没有意识到所谓的天赋。随着在赛场上和中外高水平运动员的切磋较量，我认识到自己确实是有天赋的，具体点说是在心肺功能上。再后来，我感觉到天赋和努力是密不可分的，这点不光光是在跑步上，只有自己的努力能匹配上天赋，才能把天赋发挥到极致。”作为业余跑者，狄鋆主业是一家软件公司的副总裁，平日里出差应酬不少，但他仍尽可能地抽出时间跑步，“目前我没有特别制定训练计划，我和大众跑者一样属于有空就跑，没空就不跑，一般会早上跑一跑，下班后跑一跑。”狄鋆的月跑量约为350公里，比寻常的业余跑者要高上一大截，但在他这个水平中算低的了，有不少网友表示，“不敢想象他如果全职跑马的话能达到什么样的水平。”

不过，狄鋆本人却对全职跑马没有任何兴趣，他告诉记者，“走职业道路和我热爱跑步的初衷是不一致的，我一旦把爱好变成了工作，我对它的理解可能就会发生变化。但是我对自己的成绩还是有追求的，我可以优化自己的训练方式，参考职业选手的训练方法，去找高水平的教练，让自己更好地兑现天赋。”目前狄鋆半马和全马的最好成绩分别为1小时05分15秒和2小时14分01秒，均已超过田协认定的运动健将标准，离国际级运动健将（职业运动员最高档）标准差距也不是很大（分别为1小时03分和2小时13分）。狄鋆认为自己还有上升的空间，“我不给自己设定上限，我的目标就是超过昨天的自己，即使哪天我因为年龄、生病，在成绩上不能突破了，我也可以在影响力方面突破自己，不仅是我，我认为所有人都是没有上限的。”

从小爱运动，三年跑入国家一级水准

今年38岁的狄鋆是常州人，他从小就酷爱运动，从初二开始到大学里，狄鋆一直坚持打篮球，偶尔会到健身房做一番力量训练。在那个时候，可以说跑步与他没有什么太大关系，基本上篮球就是他唯一的体育运动。篮球运动中，狄鋆也表现出了一定的天赋：体力好，能全场飞奔；弹跳好，身高177cm的他可以轻松地完成扣篮。

2014年参加工作之后，狄鋆发现自己没有什么时间去打篮球了，于是他选择了最简单的运动——跑步。2015年上半年，狄鋆真正开始了长跑锻炼，小区周围的道路大约3公里，他每天都配合手机运动软件开跑，从3公里到6公里，再到9公里，逐渐加长自己的跑步距离，感觉越来越有意思，并通过身边的人加入了南京的跑步圈，从此一发不可收拾。2017年，狄鋆达到了国家一级运动员水准，这离他从“跑步小白”起步仅仅三年。

狄鋆本人在网上粉丝不算多，甚至在一些社交平台上都未开设账号，但他仍是互联网话题量最多的跑者之一，仅在一家短视频平台上，“#狄鋆”话题播放量就超过三百万，有网友在狄鋆身上看到了天赋异禀，有网友看到他对跑步十年如一日的热爱，还有网友看到了自己努力的方向。网上还流传有不少视频，马拉松赛场上狄鋆在一众外籍军团中，成为跑道上一抹闪亮的黄色。有不少网友表示，狄鋆给了自己跑马拉松的自信。

去年11月，狄鋆在南京马拉松中获得第五名，当时记者在现场采访过狄鋆，狄鋆表示由于自己体脂较低，在一段江边路上身体受冷没有发挥好。对于今年11月打响的南马，狄鋆抱有很大期待，“我希望在家乡父老面前能有好表现，这次我会提前关注赛道和天气，做好准备。目前我还没有明确的目标，希望能突破去年的成绩吧。”

新手入门，要树立正确价值观

近年来国内马拉松赛事和跑友数量迅速增长，对于想进入这个圈子的新人，狄鋆给出了自己的建议，“跑步是一项长期的运动，短时间内很难感受到跑步带来的身体健康和心理上的情绪价值。对于新手来说，要有正确的运动观，想清楚自己为了什么而跑步，然后坚持下去。在这个过程中，可以选择结伴，大家在一起跑更容易坚持，遇到困难也容易解决一些，剩下的就是技术和装备的问题，这些网上资料比较齐全。”

在狄鋆看来，正确的跑步是平衡自己的时间，做到事业爱好家庭兼顾，让跑步为自己带来健康和快乐，成为生活的调和剂。“有人为了维持‘跑步大神’的这个人设，花费了过多的时间在跑步上，导致了自己事业和家庭出现了问题，这并不是一种正常的跑步价值观。我们不是职业运动员，不要让跑步充满我们的生活。”

如今天气逐渐炎热，国内马拉松将迎来休赛期，在9月份才会逐渐有比赛。在下半年，狄鋆也有自己的目标，他会重点备战南京马拉松、上海马拉松、北京马拉松这几场头部赛事，他表示如果有机会，还希望去海外参加一场比赛。