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孩子睡觉前吃这4种东西会变笨，你吃对了吗？
那么，孩子睡觉前哪些食物是不能吃的呢？
1、巧克力以及其他含有咖啡因的食物
巧克力是孩子比较喜欢的食物之一，但是在睡觉之前一定不要让孩子吃。因为巧克力里面含有非常多的糖，具有很高的热量，会使孩子容易发胖。此外巧克力中含有咖啡豆、可可粉等物质，这些东西会使孩子变得更加兴奋，无法较好的进入睡眠，这样就会对孩子的身高和智力发育造成不利影响。
2、膨化食品
方便面、薯片这类膨化食品都含有非常多的盐、淀粉等物质，睡觉前吃这类食物会增加孩子对水的需求量。当孩子在睡眠中感到口渴的时候就会起来喝水，如果孩子喝水的频率过多就会对孩子的睡眠造成影响。如果晚上经常出现这种现象，孩子的身高和智力的发育都会受到阻碍，所以在孩子睡觉前尽量不要让孩子吃这些膨化食品。
3、不好消化的食物
孩子的肠胃是很脆弱的，如果他们在睡觉之前吃了一些不好消化的食物，就会很容易造成消化不良，比较常见的现象就是腹痛、胀气。这时孩子的身体处于不适的状态，他们的睡眠质量就会受到影响，如果这种情况经常发生就会阻碍孩子身高、智力的发育。
4、利尿的食物
家长喜欢让孩子在睡觉之前吃一些水果，但是你们知道吗，大部分水果都能够起到利尿的作用。晚上吃水果会增加孩子上厕所的频率，当这个频率达到一定程度之后，就会造成孩子的睡意消失。这时候孩子无法进入睡眠就会对身体各项机能的运转产生一定的阻碍，对孩子身高、智力的发育也是非常不利的。
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快照生成时间：2024-10-02 05:45:02
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