余生，做一个不爱生气的人，从容活出自己的精彩

01卷首语

岁月是一首歌，它时而激扬，时而又低沉。高低起伏的音调，构成了一首动听的歌，令人难以忘怀。

人生路上，十有八九不如意。智者，善于调整心态，事事能看开。

如若，活着太过于在乎得失，太过于纠结对与错，那么，势必常常会生气，活在悲伤、无奈又无助的情绪之中。

伊索说：“人需要温和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。”

生活，处处充满了不完美的一面。学会接纳，是一种获得幸福的方式。

所以，无论好事，还是坏事，都不必生气。用一颗包容的心，去接纳。也许，日子会过得更加顺心。

学会接纳，便少了内耗，便不再为了生气而对某件事的得失而耿耿于怀。

生气，为难的是自己，难堪的也是自己。

人生不易，善待自己，学会少生闲气。

02别气坏了自己，如了别人的意

坏情绪，就像是一个铅球，托着人的双脚，不断前行。不管，你有多疲惫，不管你有多累，负面的情绪都会不断消耗你。

与人相处，真的不要随意生气，因为生气只会消耗你自己，只会让自己受到伤害。

《黄帝内经》中曾经写道：“百病生于气也。”

一个人如果经常生气，他的身体会经常被负能量所感染。

欧洲、亚洲和澳大利亚，曾经进行了44项研究，其中显示：没有先天性心脏病的年轻人中，那些经常爱发脾气，爱发怒的人，患上心脏病的风险要比那些不爱生气的人，高出19%。

经常生气，只会气坏自己的身体，快速消耗自己的健康。生气，是拿别人的错误来惩罚自己，真的不值得。

所以，人生路上，不管遇到什么样的人和事，请不要一味地生气。别气坏了自己的身体，而如了别人的意。

身体，是每个人的有限资源。如若，你爱生气，就是在快速消耗它。

余生，做一个爱自己的人，别再生闲气了，用心经营好自己的日子。

03遇到不如意的事，调整心态

人与人之间相处，总是会产生磨合。不要因为一点点的不如意，就放大得失，又或者与他人争吵。

活着不容易，不要随意生闲气。

这个世界上，有美好的一面，当然也会有糟糕的一面。面对美好的一面，不要得意忘形，不要失去自我分寸。

面对糟糕的一面，不要自暴自弃，不要陷在负面情绪中，破罐子破摔。

不管何时，遇到不如意的事，请学会调整好心态。心态好了，许多事就会发生转变，有了不同的解法。

李津在《生气不如争气》中写道：“愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气。生气不如争气。”

无论是在逆境，还是在低谷期，请告诉自己：一切，都没有那么糟糕。只要心怀希望，努力去改变困境，就一定会将自己的生活越过越好。

心态好了，日子才能过得有希望，才能让自己获得勇气，跨过困境，超越自己。

生气，解决不了任何问题。与其生气，不如学会自己争气。

调整好心境，你会发现，很多事，其实并没有想象中的那么难，也没有想象中的那么难解。

心态好了，生活才会变得简单，才会变得更加顺遂。

04总结

世间纷纷扰扰，有许多事能如你意，也有许多事，会让你感觉到失望，感觉到悲伤。正是因为，这世间有好事和坏事，才呈现出了精彩的人生。

未来，不管发生什么事，告诉自己，平稳情绪，不要随便生气。

屠格涅夫说：“凡事只要看得淡些，就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。”

生气，是伤害自己的一种行为。

与人相处，没有谁，喜欢爱生气的人。生气，不但会让自己无法获得良好的人脉，而且，还会消耗自己的健康。

人生苦短，不要为了小事而生气，学会看开，学会放下。生命中，那些让你茶饭不思，夜不能寐的事，其实都会成为过去。

而且，这世间所有经历的事，其实都无足轻重。所以，真的不必为了谁，或者某件事，而生气。

往后的日子，请学会好好爱自己，别再轻易生气了。保持一颗豁达的心，去拥抱生活，拥抱自己的人生。

未来，好好过好自己的日子，做一个不爱生气的人，从容活出自己的精彩。