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黄斑病变是什么原因引起的？如何预防？学习下
黄斑是我们的视觉中枢，我们看到的东西首先会投影到黄斑区，才能传输到我们的大脑。它位于眼球最里面内表面的视网膜上，黄斑区富含叶黄素，因此比周围的视网膜颜色稍暗，故称为黄斑。
如果将人眼比作照相机，那黄斑其实就相当于相机的底片，它是视力轴线的投影点。相机没有底片或者损坏，无法拍出清晰多彩的照片。同理，如果我们眼睛的黄斑出现问题，视力肯定也会受到影响，眼中的甚至会导致失明。
由此可见，黄斑对我们眼睛是多么重要，那黄斑病变又是如何导致的呢？我们平时生活用眼又该如何做好预防呢？
精神紧张，过度劳累，长期熬夜
谨慎紧张，过度劳累，长期熬夜会导致黄斑区周围脉络毛细血管张力过大，色素上皮紧密连接处的地方出了问题，造成脱离，即使中性型浆液性脉络膜视网膜病变，简称“中浆”。
年龄相关的黄斑变性
老年人随着年龄增长，眼底组织发生退化，抗氧化能力及自我修复能力下降，很容易出现黄斑区血管产生异常，黄斑出血、渗出，就损害了视力。
有害蓝光
电脑和手机的屏幕都会发出蓝光，蓝光波长短能量高，长时间照射，首先会导致视力下降，对眼睛造成不可逆损伤。由于它的物理特性，蓝光比紫外线更容易伤害人眼球内的黄斑部。
过量蓝光进入视网膜时，会引发视网膜感光能力大幅提升，当捕获光子达到一定数量之后，视网膜细胞开始死亡，就有可能造成黄斑病变，影响视力，甚至导致失明。调查显示，如果年轻人每天增加3小时暴露在手机和电脑的有害蓝光下，那么在他们老年时的老年性黄斑病变的发生时间会提早约10年左右。
如高度近视、外伤等其他原因
先天发育缺陷可能造成黄斑病变；外伤、激光笔、打球强烈撞击到眼睛等也会造成黄斑损害或裂孔；由于高度近视也会造成黄斑裂孔或劈裂等。另外，遗传。环境、饮食、用眼都可能诱发黄斑异常。
其实，想要防止黄斑病，预防是最好的方式，在日常生活中，从一些小细节开始，我们就能拥有清晰健康的视界。
戒掉一些不良习惯，比如抽烟、长时间玩手机不休息，尤其是关灯玩手机。
多吃抗氧化食物、含叶黄素和维生素多的食物，如玉米、蛋黄等，保证视网膜的营养，对抗眼睛衰老。
食用眼保健品，坚持长期服用，可以有效增加血液和黄斑区的叶黄素浓度，有效防止蓝光和黄斑退化，保持眼健康。
其实无论是食物补充还是保健品，最主要的是依靠“眼黄金”叶黄素来达到护眼的目的，叶黄素可以有效地避免眼睛受到蓝光伤害，防止黄斑病变，预防白内障的发生等。
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快照生成时间：2023-06-26 23:45:08
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