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发劲的不同层次
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发劲显然是武术的最重要组成部分，但不同的练习层次又有不同的发劲方式，不同的武术流派也有不同发劲方式。
第一层，发力。其实就是发挥出人体肌肉力量。以拳击散打为典型。主要是讲究身体各相关部位的力量传递迭加，突然的加速。比如直拳，后腿蹬地、扭腰转胯，顺肩，出拳。要求整个动作要越来越快。出拳前放松，出拳时手臂尽量少用力，脚蹬地与出拳同时开始同时结束。在过程中保持纵轴线稳固。要使出拳线路成为向前略偏上的一条直线（在对手眼中是一个点）。发力要短促，关键是每个动作都要外形幅度小，（有点挫的味道）。从声音听，好的发力，光膀空击时能听到“chu'的短音。
第二层，筋骨发力。通过站桩、单操使得筋骨强大，并能以筋骨发力代替肌肉发力（也叫换劲），整个人像橡皮筋裹成的球，走路也一弹一弹的似乎脚底安了弹簧。这时打拳，才叫发劲。这时，发出的劲才叫活劲。发劲时，要求拳（桩）架严整稳固。发劲时要求尽量手臂不用力，依靠躯干部位发力。也就是身动手不动。其实，内家拳发力基本规律是越靠近身体中枢部位越参与发力，越远离中心，接近梢节越不发力。发力状态是一振，或者是一颤。如果是掌，则手指会颤动。而且颤动频率越高越好。从声音听，能听到类似“缝”的声音。与肌肉发力不同的是，这种声音，用手机录视频时会被放大（因为它是一种振动波）。这个可称为初级内劲。
第三层，筋骨+气血劲，也就是内气劲。通过，练气、养气、运气的长久练习，丹田成球逐步过渡到全身成球，从气球到液球再到劲球。按孙禄堂说法最后到铁球（笔者没练到那步没法说感受）。发劲时，除了筋骨发力的大部分要求外，还需要一些特殊的动作（或者是做法）以使精气神合一，也就是内三合。不到内气劲的层次，是无所谓内三合的，再说了就是想合也合不了——都没练到内气，你怎么内三合。也只有练到这步的人才知道心与意不是一个东西，因为内三合中的心、意、气的合是有专门的手段的。心与意合，意与气合是两个法子。从声音来听，内气劲随功力提高发劲声音反而是降低，动作幅度也越来越小，打人不见血，当场不见伤是它的最明显特征。
以上是个人练拳心得，希望对各位武林朋友有帮助。能说的都说了，不能说的也不要勉强在下！（本文完）
附：
来源：传统武学
恩师给武术教练员授课
投稿邮箱348132359@qq.com；联系方式13028030007
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