瘙痒不是“病”？痒起来真要命！换季期预防老年瘙痒症，记住这5点

一到冬季，大家在脱衣时是不是受到“噼啦啪啦”的静电困扰呢，这是干燥的气候给皮肤带来的困扰，这个时节老年人的皮肤也在经受着考验。老年皮肤瘙痒症看似“简单而普通”，但瘙痒症状影响老年人的身心健康及生活质量。老年性皮肤瘙痒既是一种症状，亦是老年人常见的一种皮肤病，据统计发病率为10%左右。关爱身边的老年人，从了解老年皮肤瘙痒症开始吧！

什么是老年瘙痒症？

狭义的老年瘙痒症指发生于65岁以上的老年人，排除药物，系统性疾病，且不知起源的特发性瘙痒症。广义的老年瘙痒症泛指多种疾病导致的老年人瘙痒症状，是多个系统复杂交互的结果，而并不局限于一种特定的疾病。

老年瘙痒症有哪些症状？

老年性瘙痒症表现为全身性瘙痒和局限性瘙痒。全身性瘙痒表现全身广泛性瘙痒，以背部和四肢多见，局限性瘙痒多见于头皮，小腿，偶见阴囊，外阴，肛门周围，瘙痒通常以夜间明显，也有呈阵发性瘙痒表现，通常在皮肤上未出现红斑、丘疹、风团等原发性皮损表现，但可见反复抓挠后的抓痕，血痂等继发性皮损表现。

老年瘙痒症的病因是什么？

老年皮肤瘙痒症是与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的皮肤病。

从老年人的生理特点来说，老年人皮脂腺功能减退，较年轻人油脂分泌减少，更容易干燥。这种干燥使皮肤屏障功能变差，如遇秋冬，干燥加剧，稍有刺激便容易瘙痒。

生活习惯方面，老年人爱用很烫的热水洗澡，次数过于频繁，使用碱性大的肥皂或药皂，洗澡后不习惯擦保湿乳，加剧了皮肤的干燥脱屑。当瘙痒出现时很多老年人会一直挠，这种搔抓的刺激也会进一步加重瘙痒。

老年人多伴有各种系统疾病，比如糖尿病、肾病等都会引起皮肤瘙痒。由于老年人疾病较多，用药复杂，很多药物也会造成皮肤瘙痒。

老年皮肤瘙痒症如何预防？

1、注意皮肤护理，科学洗澡：老年人皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因，因此，要养成使用皮肤保湿剂的习惯，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜，加强皮肤护理。同时要科学洗澡，一般冬春季节每周洗澡1-2次即可，水温最好在37-40℃之间，一般10—15分钟左右。夏天出汗多，洗澡次数增加，5-10分钟微温清水冲洗一下即可。应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量避免搓擦的行为，浴后全身或常干燥瘙痒的部位涂抹润肤露。

2、老年朋友体质虚弱，应当根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保持室内合适的温度，有条件的要使用加湿器（湿度保持在50%—60%为宜），避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择纯棉制品，宽松舒适、透气好，既对皮肤刺激小，又不过紧，以利于血液循环。

3、饮食方面，以清淡平和为宜：足够的蛋白质和充足的维生素对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。对于各种刺激性食物、饮料、嗜好品也要妥善选择，尽量不吸烟，少饮酒、浓茶、咖啡等，少食辛辣食物，同时多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、富含植物油脂的食物（如芝麻、花生、核桃等）及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、维生素B及维生素E等，还要适量喝水，以补充体内水分，保持大便通畅。

4、适当参加体育锻炼：可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。

5、保持心情舒畅：如果皮肤瘙痒已经发生，保持心气平和，坦然面对，树立乐观豁达的情绪，转移对“痒”的注意力，防止精神因素加重全身瘙痒。尽量减少或避免一切可能使之加重的刺激因素。

责任编辑：吴英兰