排卵期看不见、摸不着，到底该如何把握住！

排卵，是正常育龄女性的正常生理过程，把握住排卵期“造人”很关键，但由于排卵期看不见又摸不着，好多女性都无法清楚地掌握自己的排卵期，

一般来说，月经周期正常的女性每月排出一枚发育成熟的卵子，等待与精子的会合完成受孕，所以，如何让卵子和精子在最佳受孕时间相遇是一件很重要的事情。时机稍纵即逝，掌握正确的检测排卵的方法很重要。

1、经期推算法

女性的月经周期范围大都是21～35天，平均是28天。一般情况下，大部分人的排卵时间在下次月经前的第14天。

这个方法相对比较简便，但只适用于经期规律的朋友。正常来说，排卵日为月经来潮前14天，排卵日连同其前5天和后4天为排卵期。

目前有许多app可以计算女性生理周期以及排卵期，不过即使月经规律，周期也有可能受多重外界因素影响，此方法并不十分严谨。

2、基础体温法

基础体温（BBT）：又称静息体温，是指经过6～8小时的睡眠以后，身体在没有任何活动的情况下，人体基础代谢所表现出来的体温。排卵后卵巢内形成黄体，黄体主要分泌孕激素，对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3～0.5℃，体温的升高现象会一直持续到月经来潮前1～2天开始下降。

每天清晨睡醒后暂不起床，不做任何动作（指醒后不说话、不穿衣、不喝水、不下地大小便等），测量体温并记录。简单来说——睁眼就测。所以为了保证测量结果的准确，可以提前将体温计放在床头柜上或枕下。

但由于影响体温变化的因素很多，所以要坚持每天测量，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出自己的排卵规律。

3、排卵试纸法

排卵试纸通过检测人尿液中的黄体生成素来确定排卵时间。最佳检测时间为上午十点到晚上八点之间，每天监测时间尽量保持一致。需要连续监测。一般从月经第十天开始，每天监测一次。若发现检测结果逐渐变强，还应适当增加监测频率，每四小时监测一次，排卵一般发生在强阳转弱的时候。

这个方式又便宜又方便，但需要注意的是尿液浓度会影响检测结果，所以化验尿液前不要过多饮水，另外试纸的准确性也大大影响着检测结果哦~

如果你一直测不到强阳，那么有可能有几个因素导致：

①测试的次数太少，错过了；

②测试前水喝太多，使尿液里的LH(促黄体生成素)浓度过低，导致试纸显示结果有偏差；

③当月周期不准，因情绪，工作压力，药物等影响，排卵日期有变化，建议一定要坚持每天测试，直到测到阳为止；

④当月卵子没发育好就排出；

⑤身体因素（如黄体过低）。

4、宫颈粘液法

宫颈粘液俗称白带，一般月经正常的女性，在月经周期内，宫颈粘液会不断发生变化。月经中期宫颈粘液分泌增多，临近排卵日时，宫颈粘液变得清澈透亮呈拉丝状，一般这个状态的前后48小时会出现排卵。

女性朋友们千万不要害羞，要时刻注意观察自己的白带情况，如果出现了拉丝状，就要准备“造人”啦~

5、B超监测法

通过B超检测直接观察卵子发育情况，最能直观地找到排卵日了。

有一部分女性，卵泡(甚至能长大30mm以上)虽然能长大，但不能排卵，因而也不会受孕。所以，排卵之后也要做一下排卵监测。

另外，B超监测排卵医生会根据你的排卵情况让你合理安排同房时间，那样怀孕几率就会更大~

在所有的检测方法中，B超最直接、最准确，又很直观，可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等等。

其实备孕是件自然而然的事情，备孕夫妻最需要做的还是放松心情，不要把备孕当做任务来做。选择适当的方法，好孕会如期而至！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。