缺爱的人，这样才能感受到被爱

婚后，小静的控制欲很强。

联系不到老公时，她会发疯似的消息轰炸。

大男子主义的老公，无法满足小静的情绪价值，所以当她遇到温柔体贴的A，就忍不住沦陷了。

但在出轨后的某一天，她突然意识到：自己不爱老公，也不爱A。

道德与情感依赖的双重拉扯，让她觉得自己糟糕透了。

她坦白道：“老公和A，好像都是我的工具。他们必须满足我的情绪价值，如果不满足我，我就会生气，会恨他们。但事后想一想，似乎找不到更好的、可依赖的人，所以不得不咽下委屈，糊里糊涂的过日子。”

她的眼里，充满了空虚和无助。

01

婚内得不到的情感依赖，希望在婚外可以找到，这样的行为往往源于，对外界的不够信任与自我的不配得感。

婚内缺爱的人，为了得到爱有时会产生婚外情，这是典型的情感不足。

想要得到爱，却往往无法拥有真正的爱。

本质上是：和外界他人之间的情感互动不足有关。于是，从需要爱演变成索取爱、欺骗爱、逃离爱、憎恨爱、失望摆烂……

为了爱去表达情感，而不是为了情感依赖去索取。

为了情感依赖而去爱，得到的往往是：自我对外界的不满意、外界对自我的信心度不足。

坦诚的相信爱，真诚的与外界他人互动，不因外界他人的行为而发生变化。

通过真诚的面对情感，逐渐建立起一段健康的亲密关系，才可以感受到被爱。

02

谈及原生家庭，她不断重复年幼时，爸妈脾气暴躁，控制型的亲情让她窒息。

“赶紧长大，离开家”成为她唯一要做的事。

生完女儿后，女儿要什么她都满足。

因为她认为，只有这样做，才能让女儿在一个爱的环境中长大，以后就不会被渣男骗了。

表面上看，小静由于原生家庭的创伤，成为一位溺爱女儿的母亲。

爱自己的女儿是人之常情，但过度溺爱的背后，则是她想要通过这样的行为，弥补自我情感的不足。

缺爱的人，往往会不断的向外界传递“我拥有爱人的能力”，来表现对环境的对抗、对自我心灵创伤的修复，以及对爱的渴望。

看见别人过的幸福，缺爱的人会模仿对方的行为，并在一定程度上认为，只要方法对了，那么就可以得到爱。

但多次的验证，让她发现：没有人可以给她想要的爱。

于是就自欺欺人，得出“这世上没有真爱，他人在骗我，而我也永远得不到”。

一边不满，一边想要，活成拧巴的状态。

不配得感由此产生。

满足女儿的情感依赖，并不能解决自我的情感依赖。

婚外得到的情感依赖，也并不能解决婚内得不到情感依赖的问题。

不会游泳的人，换泳池是没用的。

换泳池、换人，都是在逃避问题，而不是解决问题。

缺爱的人，往往认为只要获得了爱，就解决了情感依赖的问题。

索取情感价值，是逃避掉“我缺爱”这一课题，试图“让他人帮我解决我缺爱”这一课题。将希望建立在他人身上，反而再一次将自己推向了痛苦的深渊。

区分主观感受与客观事实，具备从根本上让自己变好的基础，认清自己的底层思维逻辑，采取正确的方式方法去经营亲密关系，才是感到被爱的靠谱方法。