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北京正中堂中医医院特聘专家李飞｜腰肌劳损不再愁，中医推拿罐来解忧
李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员。
专业擅长：运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等慢性骨科疾病；运用推拿罐治疗颈椎病，腰肌劳损等慢性筋伤病；运用针刀、埋线治疗骨科等慢性疾患；运用醒脑开窍针刺法治疗中风偏瘫等脑血管疾患；运用针灸疗法及草药治疗单纯性肥胖及脾胃病抑郁症等内科杂病。
出诊时间：每周二、周六上午
在快节奏的现代生活中，腰肌劳损已成为不少人的健康隐患。忙碌的工作后感到腰部酸痛，或者在长时间的久坐之后站立时感到腰部不适，这些都是腰肌劳损的典型症状。
腰肌劳损，中医称之为“腰膝酸痛”，多由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的长期紧张或过度使用而导致。从中医的角度看，这往往与肾气不足、外感风寒湿邪、或长期劳累导致的气血瘀滞有关。李飞医师指出，现代人生活习惯的改变，如长时间坐姿不正、缺乏运动、过度使用电子产品等，都是腰肌劳损的诱因。
李飞医师擅长使用推拿罐治疗这一疾病。他解释说，推拿罐结合了推拿与拔罐两种中医传统疗法，通过特制的罐具在患者腰部进行吸附，利用负压原理，有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。这种方法不仅能够迅速缓解症状，还能从根本上改善腰部肌肉的功能状态。
在治疗过程中，李飞医师会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。对于肾气不足的患者，他会结合中药内服，以补肾强腰；对于外感风寒湿邪者，则重在祛风散寒；而对于气血瘀滞者，治疗的关键在于活血化瘀。
除了专业的治疗，李飞医师还强调日常生活中的预防与调养。他建议，要避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动。坐姿要端正，可以在腰部放一个小靠垫以支撑腰部。此外，加强腰部肌肉的锻炼也非常重要，如适当的仰卧起坐、俯卧撑等，都可以增强腰部的力量和稳定性。
在饮食上，李飞医师建议多食用一些具有补肾强腰作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，避免食用过于寒凉和油腻的食物，以免加重腰部的湿气。
最后，李飞医师提醒，腰肌劳损虽然常见，但并非不可治愈。关键在于早发现、早治疗，并结合合理的生活和饮食调养。他希望通过中医的推拿罐治疗，能够帮助更多的患者摆脱腰肌劳损的困扰，重拾健康的生活。责任编辑：王怡萱(EN097)
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