突发脑梗，身体会发出救命信号：这3动作若无法做，尽快送医院

脑梗：导致我国居民死亡的第一大疾病

脑梗，是指为大脑供血的血管被脱落的脂质斑块、血栓堵塞，导致局部脑组织缺血、缺氧的疾病。因此，脑梗也被称为缺血性卒中。

而老百姓们常说的中风，则是中医对脑梗的称呼。

脑梗多发于动脉粥样硬化病症患者。病人常伴有高血压病、高血脂症、糖尿病、冠心病、动脉狭窄等慢性心血管病。

据了解，导致我国居民死亡的第一位的不是癌症，而是脑梗。

有数据显示，每12秒就有一个中国人发生卒中，每21秒就有一个中国人死于卒中，相当惊人的数字。

是不是脑梗？做三个动作就知道！

有上述心血管病史的患者和家属，如果想第一时间识别是否脑梗，记住一句口号就是“言语含糊嘴角歪胳膊不抬奔医院”。

具体是让患者做三个动作：

1、是否能复述一句完整的话，如果发现患者很难连贯说一句话，说话含糊不清要注意了；

2、请让患者露出牙齿微笑，如果很困难微笑，请让他做第三步；

3、让患者举起双臂，保持10秒以上，如果上肢无力举起，此时要及时送医院了。

患者只要出现这三个症状的其中任意一个，表示有脑梗的可能，此时就应立即呼叫救护车，毫不迟疑地送医院。

日常需要注意4大问题，预防脑梗避免复发

1、按医嘱服药

为未定病情防止复发，脑梗患者常须需用抗凝药、抗血小板药、他汀类降脂药、降压药、降糖药等一系列药物。

但脑梗多发于老年人。他们常因为记忆力下降，忘记吃药，或者服用药物时错误使用。

因此家属要区分好药物，叮嘱患者谨遵医嘱按时服药，以免耽误病情的治疗。

必要时可以准备一个定时药盒。

2、补充抗氧化剂，保护血管免受自由基损伤

动脉粥样硬化是脑梗的病理基础，而它则是起源于血管内皮损伤。

该病理过程大致为：血管内皮被自由基损伤→脂质沉积在受损处→血管壁炎性反应→粥样硬化斑块形成。

光滑的血管内皮容易被自由基损伤，使表面出现坑洼的地方。这些地方就容易勾住胆固醇等脂质大分子。

这就好比是坑洼的路面容易积水一样。

因此，及时清除自由基，防止血管内皮损伤是预防脑梗的核心基础。

在食物中，有一类物质是自由基的天敌。它们被统称为抗氧化剂，如花青素、黄酮类、多酚类等。它们能与自由基优先反应，从而保护血管内皮细胞免遭损害，预防脑梗、心梗等心血管病。

如果你想预防各种心血管并发症，不妨喝些花草茶。民间早有喝茶有益心血管的说法，这正是花草茶中富含抗氧化剂的功劳。

而在诸多茶饮中，鳄嘴花茶对心血管尤为有益。

它不仅含有丰富的抗氧化剂黄酮类物质，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，能延缓动脉粥样硬化，预防脑梗心梗等心血管病。

在我国，鳄嘴花茶主要产自海南，去那旅游的不妨带点儿回家。

3、补充钾、镁，他们是有益心血管的矿物质

钾能有效减少体内水钠滞留，可降低血容量使血压下降。另外钾离子还具有支援心脏工作的作用，可以提高心肌的平稳收缩能力。

此外，脑梗患者需要多进食含镁多的食物。人的肌肉在收缩过程中，大量的钾离子会流入肌肉细胞中，此时镁离子可以帮助调整，维持血液不过于凝结的作用，可以预防血栓形成，是十分重要的矿物质。

补钾：菠菜、土豆、香蕉、柚子、柑橘、山芋、番茄等。

补镁：腰果、杏仁、大豆等。

4、远离有害心血管的因素

高盐食品：腌制食品、加工肉类、咸鱼腊肉等。

高糖食品：含糖饮料、加工蛋糕、糖果、蜜饯等。

高热量食品：油炸类食品、过多火锅串串烧烤等。

抽烟熬夜：烟草在燃烧过程中也会产生大量自由基。熬夜时体内代谢紊乱，血压异常，也会加剧血管损伤。