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维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

类别:情感 发布时间:2023-01-30 15:29:00 来源:感受你的温柔

只要方法对,爱情很容易维持。

感情里,一提到“爱”,很容易让人想到风花雪月,你侬我侬,几乎和科学不沾边,只和“玄学”沾边。

就像有人评价爱情说,爱情哪有那么多道理,就是一门“玄学”。

但如果你真的这样认为,只能说不懂爱情。

什么是爱情?

从科学角度而言,爱情就是一种激素作用下产生的感觉。

好比你在某个环境下,看到一个人,和对方说了几句话,或者一起参与了某项活动,有了喜欢的情愫。

至于为什么,真的不是一句“有感觉了”就能概括。

说白了,是那个人,在那个人环境下,和你说了话,所有的一切加起来对你造成了刺激,使得你身体分泌了一些激素,好比荷尔蒙等等,这才让你有了喜欢的感觉。

而荷尔蒙等等的爱情激素,是可以人为制造的。

所以,爱情可以用科学分析,同样的,用科学的方法维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作。

维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

01.

维持爱情,要先懂爱情的发展规律

几乎所有的感情,都是有发展规律的,而且这个规律很统一。

就像心理学家发现,一段爱情一般会有四个阶段,只有走完这四个阶段,这段感情才会有结果。

其一:共存期

刚陷入爱情的情侣,总是有说不完的话,似乎和对方在一起怎么也不会腻,也会因为这种感觉,认为对方就是对的人。

从科学的角度解释,这是因为荷尔蒙、多巴胺等激素分泌最为旺盛。

其二:反依赖期

当荷尔蒙逐渐消退后,伴侣会开始发现彼此的问题,从而产生矛盾,并且在这种矛盾中,会质疑自己当初的选择,但因为荷尔蒙仍旧存在,关系还能维持,只是会偶尔吵架罢了。

其三:独立期

解释这个时期时要先说的一点是:这个时期是情侣分手的高发期。

心理学家海伦马斯汀发现,爱情激素一般维持到一年半到三年的时间后,会逐渐消退。

维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

于是,曾经潜藏的矛盾会逐渐浮现,两个人之间的问题会越来越多,彼此开始寻求个人空间,甚至会有想要分手的想法。

在争吵不断的时候,很多情侣确实会分手。

其四:共生期

当你和你的伴侣度过了独立期之后,恭喜你,你们两个人之间的感情会趋于稳定,除非遇到意外(比如林有有一般的女生),这段关系会稳定的发展下去。

因为当吵架吵累了,彼此都已经尽力的改变了之后,两个人会找到属于彼此的接触方式,矛盾也会逐渐减少。

从这点来看,当你想用科学的方法维持一段感情的时候,主要应该攻克的,是两个阶段的问题,即——反依赖期和独立期。

接下来,我们说关于这两个时期解决问题的方法。

02.

反依赖期:制造羁绊能加深爱情

当提起“制造羁绊”的时候,不要着急,这并非是千篇一律的鸡汤话,而是有真正的知识点作以辅助的。

前面已经说到,反依赖期指的是彼此会出现问题,但问题不大的情况。

维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

这个阶段维持爱情的方式也很简单。

·触摸效应:当发生争吵,一个拥抱就能搞定

心理学家弗尔德早年做过一个实验,实验发现——人和人之间的触摸,能够有规律地刺激激素的分泌。

就像小孩子啼哭的时候,父母一旦抚摸会很快平复下来。

在感情里也是如此,当你和伴侣产生矛盾,两个人会闹得不愉快时,给对方一个拥抱,或者让对方给你一个拥抱,不仅能加深彼此的羁绊,还能缓解矛盾。

·近因效应:让对方改变对你的看法,重新定位彼此一次

感情到了一个阶段很难维持的原因,在于彼此已经生成了对另一半的认知。

好比你知道自己一旦迟到,另一半就会生气的时候,每次快要迟到的时候,就会有对方已经生气的感觉。

更为严重的情况是,你再也不敢和对方约准确的时间,生怕对方生气。

这个时候需要的,是学会“近因效应”改变对方对自己的看法,从这个角度来调和两个人的关系。

维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

比如相同的一件事,在你觉得没有必要生气的时候,学会调解自己的心情,当对方发现最近的你有点善解人意和懂事的时候,很快就会改变自己的看法,从而让两个人重新相爱。

但是,这个方法只对已经有了感情,并且愿意改变自己的人有用,在你觉得自己没错的时候,就别难为彼此了。

03.

独立期:学会相处能减少矛盾

爱情到了最后,若是真的在独立期分手,可以说是感情里最为可惜不过的事情,而解决独立期会遇到的问题,掌握这几个办法就够了。

·投射效应:别用你以为的爱,去爱一个人

当爱情到了最后,两个人总觉得矛盾越来越多的时候,可能是因为彼此的主观情绪都很多,没有人考虑对方的感受。

好比心理学中,有个词叫做“投射效应”。

意思是你看到的,往往是你想看到的东西,你表示的爱,也只是你想表示的爱,并不代表对方也能理解。

维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

就像你每天要给另一半做早餐的时候,另一半也许只想在路上买着吃,你却觉得这是自己关心对方的办法。

若是感情真的这样维持下去,两个人都很累。

很多时候,只是你爱错了方式,恋爱不是靠“我以为”维持下去的,学会用另一半喜欢的方式爱他,感情才容易有结果。

·定势效应:先跳出舒适区,再恋爱一次

爱情最怕的,就是两个人习惯了爱,也习惯了不爱。

一般热恋的情侣,送花看电影约会是常态,爱久了一起做什么都不觉得新鲜,更不认为需要送花等等。

当你真的这样做了,说明你掉入了“定势效应”的误区。

感情里的每个阶段,都是要维护的,而维护的最好方式,便是用最初的热情,看现在的感情,和你爱的人不断的重新恋爱,学会“爱对了人,情人节每天都过”。

·鸟笼效应:和想爱的人,只做想做的事

有些时候,当感情走的太快,两个人也无法相爱,因为是被逼着走的。

维持一段爱情,真的是可行的,而且很容易操作

前段时间有位读者朋友问我,明明和喜欢的人已经订婚了,为什么自己不觉得开心和幸福,甚至还有一种抗拒感。

从科学的角度来讲,只是因为你在做自己不想做的事。

心理学中,“鸟笼效应”是很多情侣产生矛盾的原因,所谓的“鸟笼效应”指的是你在做别人想让你做的事。

恋爱了几年,明明自己还有自己的规划,别人说都恋爱了这么久了,早点结婚吧,于是你结了婚。

刚结婚没多久,别人说早点生孩子早点恢复,你听了别人的话,要了孩子。

这些事,确实是你该做的,但是有几件事是你想做的,你爱的人虽然还在身边,但你找不到自己的幸福,就证明哪里出了错。

04.

爱情说白了,就是一种精神享受。

只要学会让自己享受这个过程,让伴侣享受这个过程,两个人的感情就能维持下去。

而恋爱里的很多事,真的是自然而然发生的,不要逼自己,不要逼对方。

当你学会上述的这些方式时,就证明你学会去了用科学的方法,维持一段爱情,这些真的是可行的。

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